In diesem Workshop nehmen wir uns durch das bewusste Wahrnehmen der Natur eine kleine Auszeit vom Alltag und erleben den wunderschönen Hannoveraner Stadtwald einmal ganz neu.
Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen schärfen wir verschiedene Sinne und bekommen so die Gelegenheit, unsere Eindrücke besonders zu schätzen und zu genießen. Eine gemeinsame kreative Naturübung erlaubt uns, den Fokus bewusst zu legen. Schweigendes Schlendern und eine geführte Meditation runden den Workshop ab.
Die uns umgebende Natur wird – mitten in der Stadt – zu einer Quelle der Entdeckung und Entspannung. Der Geist darf abschalten und der Körper durch die positive Wirkung des Waldes Kraft tanken.
Wir beginnen früh, um den Wald möglichst ungestört zu erleben.
Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie problemlos in den Alltag transportiert werden können – für sich alleine, mit der Familie, mit Kindern…
