In diesem Workshop nehmen wir uns durch das bewusste Wahrnehmen der Natur eine kleine Auszeit vom Alltag und erleben den schönen Hannoveraner Stadtwald einmal ganz neu.
EINFACH NatUR ERLEBEN
Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen schärfen wir verschiedene Sinne und bekommen so die Gelegenheit, unsere Eindrücke besonders zu schätzen. Eine gemeinsame kreative Naturübung erlaubt uns, den Fokus bewusst zu legen. Schweigendes Schlendern lädt zur Langsamkeit ein. Leichte meditative Körperübungen und kurze geführte Meditationen runden den Workshop ab.
ENTSPANNUNG AKTIV ERLEBEN
Die uns umgebende Natur wird – mitten in der Stadt – zu einer Quelle der Entdeckung und Entspannung. Der Geist darf abschalten und der Körper durch die positive Wirkung des Waldes Kraft tanken.
Wir beginnen (relativ) früh, um den Wald möglichst ungestört zu erleben.
Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie problemlos in den Alltag transportiert werden können – für sich alleine, mit der Familie, mit Kindern…
Samstag, 29. Mai 9-13 Uhr – noch freie Plätze –
Samstag, 26. Juni 9-13 Uhr – noch freie Plätze –
Samstag, 24. Juli 9-13 Uhr – noch freie Plätze –
Samstag, 28. August 9-13 Uhr – noch freie Plätze –
Die Workshops dauern auf Grund der zurückzulegenden Wege und der Variabilität bestimmter Übungen circa vier Stunden.
