Dieser erfahrungsorientierte Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, einen angeleiteten Einstieg in die Themen Meditation und Achtsamkeit zu bekommen.
Sie sind eingeladen, den pulsierenden Alltag einmal hinter sich zu lassen, bewusst zu entschleunigen und aktiv zu entspannen. Genießen Sie die Stille – sie öffnet einen inneren Raum der Ruhe und Stärkung.
Die Workshops können mit und ohne Meditationserfahrung besucht werden.
Stille und geführte Meditation mit variierenden Meditationsobjekten
Bewegte Meditation/meditative Bewegung
Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
Reflexion und Austausch
Entspannung mit Klangschalen
Die Workshops sind praxisorientiert. Herausforderung und Entspannung halten sich die Waage, so dass für einen abwechslungsreichen und mühelosen Ablauf gesorgt ist.
Eine systematische Vermittlung von theoretischem Wissen ist nicht vorgesehen. Für eine fundierte Einführung in die Meditation/Achtsamkeit nehmen Sie bitte an einem meiner Einführungskurse teil.
11.30-14 Uhr (inkl. Pause) – noch 25 freie Plätze –
Yogabande:
Termine für 2022 folgen zeitnah
2,5 Std. inkl. Pause
In Brakel
Yogastudio A. Müller
Samstag, 19. Februar 2022
11-14 Uhr (inkl. Pause) – noch 13 freie Plätze –
Teilnehmerzahlen
Moving Bones: max. 18-25 Personen (je nach Raum) Yogabande: max. 25 Personen Yogastudio A. Müller: max. 13 Personen
Die Teilnehmerzahl der Gruppe richtet sich nach den jeweils geltenden Coronabestimmungen und kann u.U. entsprechend kurzfristig festgelegt bzw. angepasst werden.
2G: Bitte bringen Sie einen Nachweis mit, dass Sie geimpft oder genesen sind, um an der Präsenzveranstaltung teilnehmen zu können. Vielen Dank!
Maskenpflicht: Es gilt eine Maskenpflicht im Studio. Bitte nehmen Sie Ihre Maske nur auf dem eigenen Platz ab.
Umkleide: Die Umkleiden dürfen aktuell benutzt werden. Es ist jedoch günstig, wenn Sie direkt in bequemer Kleidung zur Meditation erscheinen.
Yogamatte/Sitzkissen: Alle Materialien stehen für Sie im Studio bereit. Falls vorhanden, können Sie aber gerne die eigene Yogamatte und das eigene Sitzkissen mitbringen.
Abstand: Bitte achten Sie auf Abstand zueinander achten. Die Meditationsplätze sind entsprechend ausgerichtet.
Desinfektion: Im Studio steht Desinfektionsmittel für Sie bereit.
Termine und Teilnehmerzahl: Änderungen der Termine und der Teilnehmerzahl können jederzeit erfolgen.
