Workshops Meditation und Achtsamkeit ~ Der Klang der Stille

Die Workshops dauern zweieinhalb Stunden und bieten eine wunderbare Möglichkeit, wertvolle Erfahrungen im Bereich Meditation und Achtsamkeit zu sammeln. Ihr abwechslungsreicher und gut abgestimmter Ablauf macht sie zur sehr beliebten Auszeit für die Teilnehmer*innen.

Es finden fünf Workshops pro Jahr statt: WS I – V.
Die Workshops bauen nicht aufeinander auf. Bestimmte Themen werden in jedem Workshop behandelt, die restlichen Inhalte variieren. Eine Teilnahme an allen fünf Workshops ist auf jeden Fall möglich.

Die Workshops können mit und ohne Meditationserfahrung besucht werden.

Inhalte

Meditation und Klangmeditation, Achtsamkeit und Entspannung – eine kleine Auszeit für sich selbst in einem entspannenden Workshop.

Stille und geführte Meditation mit variierenden Meditationsobjekten
Klangmeditation mit einem meditativen Instrument (z.B. Hang, Kotamo)
Bewegte Meditation
Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
Reflexion und Austausch
Wirkung und Nutzen von Meditation und Achtsamkeit
Tipps und Übungen für zu Hause
Entspannung mit Klangschalen

Theorie und Praxis, Herausforderung und Entspannung halten sich die Waage, so dass für einen abwechslungsreichen und mühelosen Ablauf gesorgt ist.

Termine

Brakel-BökendorF: Yogastudio Andrea Müller

Samstag, 18. Januar 2020 / 12 – 14.30 Uhr (WS I)
Samstag, 14. März 2020 / 12 – 14.30 Uhr (WS II)

Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 20 Personen

Hannover: YAY! You and Yoga

Samstag, 16. November 2019 / 12.30 – 15 Uhr (WS I)
– ausgebucht (Warteliste) –
Samstag, 25. Januar 2020 / 12.30 – 15 Uhr (WS II)
– ausgebucht (Warteliste) –
Samstag, 18. April 2020 / 12.30 – 15 Uhr (WS III)
– entfällt wg. Kontaktregelungen –
Samstag, 04. Juli 2020 / 12.30 – 15 Uhr (WS IV)
– entfällt wg. Kontaktregelungen –
Samstag, 26. September 2020 / 12.30 – 15 Uhr (WS V)
– entfällt wg. Babypause–
Samstag, 07. November 2020 / 12.30 – 15 Uhr (WS I)
– entfällt wg. Babypause –