Linda F. Kniep, Workshops, Meditation, Zielgruppe, Offene Meditationsgruppe, Über, kontakt

Einzelcoaching

Auch ohne feste Gruppe oder fortlaufenden Kurs können Sie unter Anleitung Meditation üben und etwas über Achtsamkeit lernen.

Gerne biete ich Ihnen ein Einzelcoaching an, das sowohl zeitlich, als auch inhaltlich flexibel gestaltet wird.

Im Eins-zu-eins-Kontakt werden die Inhalte individuell auf Sie zugeschnitten und wir widmen uns ganz bewusst den Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Das Einzelcoaching eignet sich als Probestunde.

Inhaltliche und logistische Details bespreche ich gerne persönlich mit Ihnen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage per Mail an info@der-klang-der-stille.de

Klangmeditation

Klangmeditationen sind stets ein besonderes Erlebnis. Durch Live-Musik auf verschie­denen meditativen Instrumenten wird ein Raum geschaffen, in dem Klang und Stille ineinander greifen und die Teilnehmer*innen die wohltuende Wirkung beider Elemente erleben können.

  Musikinstrument Kotamo für Klang meditation

Der Klang selbst dient hierbei als Meditationsobjekt. Er berührt auf einer intuitiven Ebene und macht Selbsterfahrung und Entschleunigung unmittelbar erlebbar.

Die Teilnahme ist mit und ohne Meditationserfahrung möglich.

Gerne biete ich meine Klangmeditationen auch im Rahmen besonderer Veranstaltungen an (z.B. Firmen- oder Familienfeiern). Bei Interesse sprechen Sie mich an und wir legen Art und Umfang der Klangmeditation gemeinsam fest.

Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, In der Natur, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Kurse in Hannover+Region, Brakel Bökendorf. In der Nähe von Brakel, Höxter, Holzminden, Beverungen, Nieheim, Steinheim, Bad Driburg, Paderborn, Marienmünster, Bad Karshafen, Warburg, Detmold, Bad Pyrmont, Lügde

In der Natur

„In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken, man jahrelang im Moos liegen könnte.“ (Franz Kafka)

Auch im Freien können Meditation und Achtsamkeit erfahren und geübt werden. In der entschleunigenden Atmosphäre des Waldes aktivieren wir unsere Sinne und sammeln wohltuende Eindrücke und Erfahrungen. Durch das intensive Erleben in und mit der Natur lassen sich Lebensfreude und Lebensqualität besonders nachhaltig stärken.

Naturerleben in der Stadt

Veranstaltungen im Hannoveraner Stadtwald Eilenriede bieten die Möglichkeit, einen wertschätzenden Blick auf das zu lenken, was uns zur Verfügung steht, daraus zu schöpfen und wohltuende Naturerfahrungen auch mitten im Trubel der Stadt zu machen. Der Geist darf abschalten und Körper und Seele tanken Kraft durch die positive Wirkung des Waldes. Die uns umge­bende Natur wird – mitten in der Stadt – zu einer Quelle der Entdeckung und Entspannung.

Meditation in der Jurte

Ab Herbst 2022 beginnt der Aufbau eines kleinen Seminarortes in Freden im Leinebergland. Neben den bewährten Angeboten zum Thema Meditation und Achtsamkeit werden dort insbesondere Veranstaltungen zum Thema Natur-Resilienz, meditatives Wandern und achtsames Naturerleben im Vordergrund stehen.
Informationen zum aktuellen Stand erhalten Sie auf dieser Seite oder über meinen Nesletter.

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Einführung in die Achtsamkeit

Ankommen im Hier und Jetzt

  • Möchten Sie insgesamt bewusster und gesünder leben?
  • Haben Sie genug von Schnelllebigkeit und Multitasking?
  • Möchten Sie sich besser kennenlernen und freundlicher mit sich selbst umgehen?
  • Möchten Sie einfach mal wieder den Augenblick genießen?

Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Achtsamkeit gemacht haben, jedoch gerne grundlegend erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Workshop- oder Kursformat bekommen Sie eine systematische Einführung in das Thema Achtsamkeit und lernen unterschiedliche Achtsamkeitstechniken kennen. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie mühelos in den persönlichen Alltag übertragen und integriert werden können.

Sie erleben, warum Achtsamkeit so gut dabei hilft, wieder mehr zu sich selbst zu finden, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen.

Achtsam leben – beginnen Sie jetzt!

Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Workshop Meditation und Achtsamkeit

Dieser erfahrungsorientierte Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, einen angeleiteten Einstieg in die Themen Meditation und Achtsamkeit zu bekommen.

Sie sind eingeladen, den pulsierenden Alltag einmal hinter sich zu lassen, bewusst zu entschleunigen und aktiv zu entspannen. Genießen Sie die Stille – sie öffnet einen inneren Raum der Ruhe und Stärkung.

Die Workshops können mit und ohne Meditationserfahrung besucht werden.

Schamanische Reise mit Live-Trommel

Bei einer sog. Schamanischen Reise handelt es sich um eine besondere, sehr bildhafte Meditationsform, bei der wir außergewöhnliche und intensive Meditationserfahrungen machen können.

Während der Meditation begeben wir uns – begleitet von einer live gespielten Rahmentrommel – auf eine innere Reise, die stets mit einer konzentrierten Absicht verbunden ist. Wir finden z.B. unseren Kraftort, lernen unser Krafttier kennen oder begegnen unserem Inneren Heiler. Wir können ein persönliches Anliegen erforschen, Fragen stellen und Unterstützung gewinnen – oder einfach eine besondere Meditationserfahrung genießen. Im Anschluss bleibt Zeit für Austausch und Fragen.

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Offene Meditation

Die Offene Meditation ist eine wiederkehrende Praxisgruppe. Sie bietet Ihnen eine unkomplizierte Möglichkeit, Meditation einmal unverbindlich in der Gruppe auszuprobieren oder in größeren Abständen gemeinsam zu meditieren.

Die Meditationen werden erfahren angeleitet. Sie widmen sich wechselnden Themen und finden in unterschiedlicher Form statt (im Sitzen, in Bewegung, geführt und in Stille).

Sie können erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren. Probieren Sie es aus!

Die Offenen Meditationen eignen sich als Probestunde.

Hinweis: Für eine fundierte und systematische Einführung in die Meditation/Achtsamkeit nehmen Sie bitte an einem meiner Einführungskurse/-workshops teil.

Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Meditation zum Feierabend

Einfach abschalten

In dieser wöchentlich stattfindenden Praxisgruppe liegt der Fokus ganz auf der regelmäßigen gemeinsamen Meditation. Um Routine und Ruhe zu erzeugen, folgen wir hierbei einem gleichbleibenden Ablauf:

Wir beginnen mit einer kurzen, reduziert geführten Atembeobachtung oder Achtsamkeitsübung zum Ankommen. Es folgt eine Kombination aus Gehmeditation und Sitzmeditation. So ist eine längere und doch mühelose Meditationsphase möglich. Hin und wieder werden thematische Schwerpunkte gesetzt, so dass wir z.B. nur in sanfter Bewegung meditieren oder auch einmal ganz in Stille. Nach der gemeinsamen Meditation bleibt stets Raum für einen kurzen Austausch oder offene Fragen.

Meditation wirkt stressreduzierend und unterstützt Sie dabei, zur Ruhe zur kommen. Durch die gemeinsame Meditation nach einem arbeitsreichen Tag können Sie bewusst abschalten und den Kopf von alltäglichen Herausforderungen freibekommen.

Durch das gemeinsame Meditieren in der Gruppe unter fachlicher und erfahrener Anleitung bekommen Sie eine sehr gute Unterstützung, um Ihre Meditationspraxis aufzubauen oder zu pflegen.

Die Meditation zum Feierabend eignet sich als Probestunde.

Hinweis: Die Meditation zum Feierabend ist eine reine Praxis­gruppe. Für eine fundierte Einführung in die Medi­tation nehmen Sie bitte an einem meiner Einfüh­rungskurse teil.

Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Raum der Stille – Praxisgruppe intensiv

Gemeinsam meditieren – Den Geist klären – Zur Ruhe kommen

In dieser Gruppe liegt der Fokus ganz auf dem gemeinsamen Meditieren in Stille. Um Routine und Ruhe zu erzeugen, folgen wir hierbei einem gleichbleibenden Ablauf:

Wir beginnen mit einer kurzen, reduziert geführten Atembeobachtung oder Achtsamkeitsübung zum Ankommen. Es folgt eine Kombination aus Gehmeditation und Sitzmeditation, beides in Stille. So ist eine längere und doch mühelose Meditationsphase möglich. Jede*r Teilnehmer*in meditiert mit einem selbstgewählten Meditationsobjekt. Sollte der Wunsch nach Austausch bestehen, so können wir hierauf die letzten Minuten verwenden.

Der Raum der Stille ist eine regelmäßig stattfindende Praxisgruppe. Sie können sich flexibel jede Woche neu anmelden.

Der Raum der Stille eignet sich als Probestunde.

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Einführung in die Meditation – Aufbau

Dieser Aufbaukurs richtet sich an Menschen, die bereits Meditationserfahrung gesammelt haben, über Grundlagenwissen zum Thema verfügen und bereits (un)regelmäßig in Eigenregie meditieren.

Mit diesem Kurs können Sie den nächsten Schritt gehen und eine intensive(re) und/oder regelmäßige(re) Meditationspraxis für sich etablieren.

Sie sind hier genau richtig, wenn Sie …

  • … wieder einmal unter Anleitung meditieren möchten
  • … neugierig sind auf neue Meditationsformen
  • … Lust haben, auch einmal etwas intensiver zu meditieren
  • … individuelle Fragen besprechen möchten, die sich beim Meditieren ergeben haben
  • … noch weitere Tipps für eine regelmäßige(re) Meditationspraxis zu Hause brauchen
  • … Ihr Grundlagenwissen in bestimmten Punkten auffrischen möchten
  • … aufbauendes Hintergrundwissen dazugewinnen möchten
  • … sich in der Gruppe mit anderen Meditierenden austauschen möchten

Ihre individuellen Anliegen werden bei der Themenwahl berücksichtigt, so dass Ihre Meditationspraxis kompetent begleitet und Ihr persönlicher Entwicklungsprozess unterstützt werden. Die Kleingruppe fördert diesen Umstand optimal.

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Einführung in die Meditation

Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben, jedoch gerne erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Workshop- oder Kursformat bekommen Sie eine systematische Einführung in das Thema Meditation und lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Typische Stolpersteine, die das Erlernen von Meditation im „Alleingang“ erschweren, werden behandelt und praktische Tipps für zu Hause mitgegeben.

Sie erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren.

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!