Klangmeditation

Meine Klangmeditationen sind stets ein besonderes Erlebnis. Durch Live-Musik auf verschie­denen meditativen Instrumenten schaffe ich einen Raum, in dem Klang und Stille ineinander greifen und die Teilnehmer*innen die wohltuende Wirkung beider Elemente erleben können.

  Musikinstrument Kotamo für Klang meditation

Der Klang selbst dient hierbei als Meditationsobjekt. Er berührt auf einer intuitiven Ebene und macht Selbsterfahrung und Entschleunigung unmittelbar erlebbar.

Die Teilnahme ist mit und ohne Meditationserfahrung möglich.

Gerne biete ich meine Klangmeditationen auch im Rahmen besonderer Veranstaltungen an (z.B. Firmen- oder Familienfeiern). Bei Interesse sprechen Sie mich an und wir legen Art und Umfang der Klangmeditation gemeinsam fest.

 


| Einführung in die Meditation | Einführung in die Meditation – Aufbau | | regelmäßige meditationsgruppe | Offene Meditation am Samstag | | Meditation zum Feierabend | Flexible Meditationsgruppe | | Workshop MEDITATION UND ACHTSAMKEIT | Einführung in die Achtsamkeit | | Einzelcoaching | In der Natur | Klangmeditation |
Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, In der Natur, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Kurse in Hannover+Region, Brakel Bökendorf. In der Nähe von Brakel, Höxter, Holzminden, Beverungen, Nieheim, Steinheim, Bad Driburg, Paderborn, Marienmünster, Bad Karshafen, Warburg, Detmold, Bad Pyrmont, Lügde

In der Natur

„In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken, man jahrelang im Moos liegen könnte.“ (Franz Kafka)

Auch im Freien können Meditation und Achtsamkeit erfahren und geübt werden. Durch das intensive Erleben in und mit der Natur sammeln wir oft ganz besondere Eindrücke und machen Erfahrungen, die besonders nachhaltig sind.

Seit 2021 biete ich Veranstaltungen zum Thema „Achtsamkeit in der Natur“ im Hannoveraner Stadtwald an. Weitere Orte (z.B. Leinebergland, Weserbergland oder Deister) sollen ab 2022 dazukommen.

 


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Linda F. Kniep, Workshops, Meditation, Zielgruppe, Offene Meditationsgruppe, Über, kontakt

Einzelcoaching

Auch ohne feste Gruppe oder fortlaufenden Kurs können Sie unter Anleitung Meditation üben und etwas über Achtsamkeit lernen.

Gerne biete ich Ihnen ein Einzelcoaching an, das sowohl zeitlich, als auch inhaltlich flexibel gestaltet wird.

Im Eins-zu-eins-Kontakt werden die Inhalte individuell auf Sie zugeschnitten und wir widmen uns ganz bewusst den Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Inhaltliche und logistische Details bespreche ich gerne persönlich mit Ihnen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage per Mail an info@der-klang-der-stille.de

 

 


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Einführung in die Achtsamkeit

Ankommen im Hier und Jetzt

  • Möchten Sie insgesamt bewusster und gesünder leben?
  • Haben Sie genug von Schnelllebigkeit und Multitasking?
  • Möchten Sie sich besser kennenlernen und freundlicher mit sich selbst umgehen?
  • Möchten Sie einfach mal wieder den Augenblick genießen?

Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Achtsamkeit gemacht haben, jedoch gerne grundlegend erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Workshop- oder Kursformat bekommen Sie eine systematische Einführung in das Thema Achtsamkeit und lernen unterschiedliche Achtsamkeitstechniken kennen. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie mühelos in den persönlichen Alltag übertragen und integriert werden können.

Sie erleben, warum Achtsamkeit so gut dabei hilft, wieder mehr zu sich selbst zu finden, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen.

Achtsam leben – beginnen Sie jetzt!

 


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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Workshop Meditation und Achtsamkeit

Dieser erfahrungsorientierte Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, einen angeleiteten Einstieg in die Themen Meditation und Achtsamkeit zu bekommen.

Sie sind eingeladen, den pulsierenden Alltag einmal hinter sich zu lassen, bewusst zu entschleunigen und aktiv zu entspannen. Genießen Sie die Stille – sie öffnet einen inneren Raum der Ruhe und Stärkung.

Die Workshops können mit und ohne Meditationserfahrung besucht werden.

 


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Flexible Meditationsgruppe

Einfach meditieren

In dieser Gruppe können Sie gemeinsam meditieren – und jede Woche flexibel über die Teilnahme entscheiden, ohne Kartensystem oder festen Kurs.

Die gemeinsame Meditation wird fachkundig und erfahren angeleitet. Sie dauert 30 Minuten und widmet sich unterschiedlichen Themen.

 


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Meditation zum Feierabend

Einfach abschalten

Die Meditation zum Feierabend ist eine wöchentlich stattfindende Praxisgruppe. Sie können sich flexibel jede Woche neu einbuchen oder regelmäßig mit einer 5er- oder 10er-Karte teilnehmen.

Die Meditationen werden kompetent und erfahren angeleitet. Sie widmen sich wechselnden Themen und finden in unterschiedlicher Form statt. Der Schwerpunkt liegt in dieser Gruppe auf der Folge einer bewegten und einer im Sitzen stattfindenden Meditation.

Durch die gemeinsame Meditation nach einem arbeitsreichen Tag können Sie bewusst abschalten und den Kopf von alltäglichen Herausforderungen freibekommen. Denn Meditation wirkt stressreduzierend und unterstützt Sie dabei, zur Ruhe zur kommen.

Gönnen Sie sich einen entspannten Feierabend!

Hinweis: Die Meditation zum Feierabend ist eine reine Praxis­gruppe. Für eine fundierte Einführung in die Medi­tation nehmen Sie bitte an einem meiner Einfüh­rungskurse teil.

 


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Offene Meditation (Thematische Einzeltermine)

Die Offene Meditation ist eine wiederkehrende Praxisgruppe. Sie bietet Ihnen eine unkomplizierte Möglichkeit, Meditation einmal unverbindlich in der Gruppe auszuprobieren oder in größeren Abständen gemeinsam zu meditieren.

Die Meditationen werden kompetent und erfahren angeleitet. Sie widmen sich wechselnden Themen und finden in unterschiedlicher Form statt (im Sitzen, in Bewegung, geführt und in Stille).

Sie können erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren.

Probieren Sie es aus!

Hinweis: Für eine fundierte und systematische Einführung in die Meditation/Achtsamkeit nehmen Sie bitte an einem meiner Einführungskurse/-workshops teil.

 


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Regelmäßige Meditationsgruppen

Ruhe – Kraft – Gelassenheit

Um die positive Wirkung von Meditation in den Alltag zu transportieren, ist regelmäßige Übung entscheidend. In den wöchentlichen Meditationsgruppen in der Südstadt können Sie dies unter kompetenter Anleitung realisieren:

– Gemeinsam meditieren und zur Ruhe kommen
– In die Tiefe gehen und einen Blick nach innen wagen
– Kraft tanken und nachhaltig entspannen
– Neues lernen und sich in schöner Atmosphäre über Meditationserfahrungen austauschen
– Ideen für eine eigene Meditationspraxis zu Hause bekommen

Die geführten Meditationen widmen sich unterschiedlichen Themen und werden in wechselnden Formen angeleitet. Aber auch stille Meditationen sind Teil der gemeinsamen Meditation, um Erfahrungen im selbstständigen Meditieren zu sammeln. Im Anschluss bleibt Zeit für Fragen, Reflexion und Austausch.

Neue Termine in Hannover - Meditation & Achtsamkeit

 


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Einführung in die Meditation – Aufbau

Dieser Aufbaukurs richtet sich an Menschen, die bereits Meditationserfahrung gesammelt haben, über Grundlagenwissen zum Thema verfügen und bereits (un)regelmäßig in Eigenregie meditieren.

Mit diesem Kurs können Sie den nächsten Schritt gehen und eine intensive(re) und/oder regelmäßige(re) Meditationspraxis für sich etablieren.

Sie sind hier genau richtig, wenn Sie …

  • … wieder einmal unter Anleitung meditieren möchten
  • … neugierig sind auf neue Meditationsformen
  • … Lust haben, auch einmal etwas intensiver zu meditieren
  • … individuelle Fragen besprechen möchten, die sich beim Meditieren ergeben haben
  • … noch weitere Tipps für eine regelmäßige(re) Meditationspraxis zu Hause brauchen
  • … Ihr Grundlagenwissen in bestimmten Punkten auffrischen möchten
  • … aufbauendes Hintergrundwissen dazugewinnen möchten
  • … sich in der Gruppe mit anderen Meditierenden austauschen möchten

Ihre individuellen Anliegen werden bei der Themenwahl berücksichtigt, so dass Ihre Meditationspraxis kompetent begleitet und Ihr persönlicher Entwicklungsprozess unterstützt werden. Die Kleingruppe fördert diesen Umstand optimal.

 


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Einführung in die Meditation

Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben, jedoch gerne erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Workshop- oder Kursformat bekommen Sie eine systematische Einführung in das Thema Meditation und lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Typische Stolpersteine, die das Erlernen von Meditation im „Alleingang“ erschweren, werden behandelt und praktische Tipps für zu Hause mitgegeben.

Sie erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren.

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!

 


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