Linda F. Kniep, Workshops, Meditation, Zielgruppe, Offene Meditationsgruppe, Über, kontakt

Workshop Einführung in die Meditation

Workshop Einführung in die Meditation

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Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben, jedoch gerne erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

In einem kurzen Intensiv-Workshop bekommen Sie eine systematische theoretische wie praktische Einführung in das Thema Meditation.

Im Vordergrund dieses Workshops steht die praktische Erfahrung mit unterschiedlichen Meditationstechniken. Sie erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren.

Handouts sowohl zu den theoretischen Themen als auch zu den durchgeführten Meditationen unterstützen Sie dabei, im Anschluss an den Workshop Ihre individuelle Meditationspraxis zu Hause aufzubauen.

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!

Tipp: Die Einführung in die Meditation findet auch als fünfwöchiger Kurs statt.

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Meditative Trommelreise

Schamanische Trommelreise

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Bei einer meditativen Trommelreise handelt es sich um eine besondere, sehr bildhafte Meditationsform, bei der wir außergewöhnliche und intensive Meditationserfahrungen machen können.

Während der Meditation begeben wir uns – begleitet von einer live gespielten Rahmentrommel – auf eine innere Reise, die mit einer konzentrierten Absicht verbunden ist. Inspiriert von Ideen schamanischer Traditionen finden wir z.B. unseren Kraftort, lernen unser Krafttier kennen oder begegnen unserem Inneren Heiler. Wir können ein persönliches Anliegen erforschen, Fragen stellen und Unterstützung gewinnen – oder einfach eine besondere Meditationserfahrung genießen. Im Anschluss bleibt Zeit für Austausch und Fragen.

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Thematische Kurz-Workshops

Offene Meditation

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Die thematischen Kurz-Workshops bieten Ihnen die Möglichkeit, Meditation einmal unverbindlich in der Gruppe auszuprobieren oder in größeren Abständen gemeinsam zu meditieren – und das zu jeweils einem ganz bestimmten Thema, dem wir uns in der Meditation widmen.

Themen (Details s.u.):
– Meditation im Jahreskreis/Jahreskreisfeste
– Heart Chakra Meditation
– Metta Meditation
– Bewegte Meditation – Meditative Bewegung
– Meditation zum Jahresabschluss

Die Meditationen finden in unterschiedlicher Form statt: im Sitzen, in Bewegung, geführt und in Stille. Sie sind offen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung.

Hinweis: Die thematischen Kurz-Workshops sind reine Praxis­gruppen. Für eine systematische theoretische und praktische Einführung in die Medi­tation nehmen Sie bitte an einem meiner Einfüh­rungskurse teil.

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Einführung in die Meditation

Einführung in die Meditation

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Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben, jedoch gerne erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

In diesem fünfwöchigen Kurs bekommen Sie eine systematische theoretische und praktische Einführung in das Thema Meditation.

Im Vordergrund dieses Kurses steht die praktische Erfahrung mit unterschiedlichen Meditationstechniken. Sie erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren. Achtsamkeit als innere Haltung fließt hier wesentlich mit ein.

In der Zeit zwischen den Kurster­minen können die Meditationen in Eigenregie wiederholt werden, um beim nächsten Kurstermin die persönlichen Übungs­erfahrungen und weiter­führende Fragen zu besprechen.

Handouts sowohl zu den theoretischen Themen als auch zu den durchgeführten Meditationen unterstützen Sie dabei, Ihre individuelle Meditationspraxis zu Hause aufzubauen.

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!

Tipp: Die Einführung in die Meditation findet auch als einmaliger Workshop am Samstag statt.

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Licht und Farbe in der Meditation Hannover+Region

Einzelcoaching Meditation und Achtsamkeit

Einzelcoaching Meditation und Achtsamkeit

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Auch ohne feste Gruppe oder fortlaufenden Kurs können Sie unter fachlicher Anleitung Meditation üben und etwas über Achtsamkeit lernen.
Gerne biete ich Ihnen ein Einzelcoaching an, das sowohl zeitlich, als auch inhaltlich individuell entsprechend Ihres Anliegens und Ihrer Rahmenbedingungen gestaltet wird.

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Privatworkshop – NEU

Beschreibung folgt.

 
 
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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Offene Meditationsgruppen

Meditation zum Feierabend

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In diesen wöchentlich stattfindenden Praxisgruppen liegt der Fokus ganz auf der regelmäßigen gemeinsamen Meditation. Um Routine und Ruhe zu erzeugen, folgen wir hierbei einem gleichbleibenden Ablauf:

Wir beginnen mit einer kurzen, reduziert geführten Atembeobachtung oder Achtsamkeitsübung zum Ankommen. Es folgt eine Kombination aus Gehmeditation und Sitzmeditation. So ist eine längere und doch mühelose Meditationsphase möglich.

Hin und wieder werden thematische Schwerpunkte gesetzt, so dass wir z.B. nur in sanfter Bewegung meditieren oder auch einmal ganz in Stille. Nach der gemeinsamen Meditation bleibt stets Raum für einen kurzen Austausch oder offene Fragen.

Meditation wirkt stressreduzierend und unterstützt Sie dabei, zur Ruhe zur kommen. Durch die gemeinsame Meditation nach einem arbeitsreichen Tag können Sie bewusst abschalten und den Kopf von alltäglichen Herausforderungen freibekommen.

Durch das gemeinsame Meditieren in der Gruppe unter fachlicher und erfahrener Anleitung bekommen Sie eine sehr gute Unterstützung, um Ihre Meditationspraxis aufzubauen oder zu pflegen.

Hinweis: Die Offene Meditationsgruppe ist eine reine Praxis­gruppe. Für eine systematische theoretische und praktische Einführung in die Medi­tation nehmen Sie bitte an einem meiner Einfüh­rungskurse teil.

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Meditation im Jahreskreis der Natur – NEU

Meditation im Jahreskreis der Natur

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„In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken, man jahrelang im Moos liegen könnte.“ (Franz Kafka)

Die „Meditation im Jahreskreis der Natur“ findet ab Herbst 2023 in verschiedenen Naturräumen im Leinebergland statt. Details folgen.

 
 
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Gongmeditation – NEU

Beschreibung folgt + Foto Gong

Gerne biete ich meine Klangmeditationen auch im Rahmen besonderer Veranstaltungen an (z.B. Firmen- oder Familienfeiern). Bei Interesse sprechen Sie mich an und wir legen Art und Umfang der Klangmeditation gemeinsam fest.

 
 
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Klangmeditation – ALT

Klangmeditationen sind stets ein besonderes Erlebnis. Durch Live-Musik auf verschie­denen meditativen Instrumenten wird ein Raum geschaffen, in dem Klang und Stille ineinander greifen und die Teilnehmer*innen die wohltuende Wirkung beider Elemente erleben können.

  Musikinstrument Kotamo für Klang meditation

Der Klang selbst dient hierbei als Meditationsobjekt. Er berührt auf einer intuitiven Ebene und macht Selbsterfahrung und Entschleunigung unmittelbar erlebbar.

Die Teilnahme ist mit und ohne Meditationserfahrung möglich.

Gerne biete ich meine Klangmeditationen auch im Rahmen besonderer Veranstaltungen an (z.B. Firmen- oder Familienfeiern). Bei Interesse sprechen Sie mich an und wir legen Art und Umfang der Klangmeditation gemeinsam fest.

Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, In der Natur, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Kurse in Hannover+Region, Brakel Bökendorf. In der Nähe von Brakel, Höxter, Holzminden, Beverungen, Nieheim, Steinheim, Bad Driburg, Paderborn, Marienmünster, Bad Karshafen, Warburg, Detmold, Bad Pyrmont, Lügde

In der Natur – ALT

„In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken, man jahrelang im Moos liegen könnte.“ (Franz Kafka)

Auch im Freien können Meditation und Achtsamkeit erfahren und geübt werden. In der entschleunigenden Atmosphäre des Waldes aktivieren wir unsere Sinne und sammeln wohltuende Eindrücke und Erfahrungen. Durch das intensive Erleben in und mit der Natur lassen sich Lebensfreude und Lebensqualität besonders nachhaltig stärken.

Naturerleben in der Stadt

Veranstaltungen im Hannoveraner Stadtwald Eilenriede bieten die Möglichkeit, einen wertschätzenden Blick auf das zu lenken, was uns zur Verfügung steht, daraus zu schöpfen und wohltuende Naturerfahrungen auch mitten im Trubel der Stadt zu machen. Der Geist darf abschalten und Körper und Seele tanken Kraft durch die positive Wirkung des Waldes. Die uns umge­bende Natur wird – mitten in der Stadt – zu einer Quelle der Entdeckung und Entspannung.

Meditation in der Jurte

Ab Herbst 2022 beginnt der Aufbau eines kleinen Seminarortes in Freden im Leinebergland. Neben den bewährten Angeboten zum Thema Meditation und Achtsamkeit werden dort insbesondere Veranstaltungen zum Thema Natur-Resilienz, meditatives Wandern und achtsames Naturerleben im Vordergrund stehen.
Informationen zum aktuellen Stand erhalten Sie auf dieser Seite oder über meinen Nesletter.

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Einführung in die Achtsamkeit – ALT

Ankommen im Hier und Jetzt

  • Möchten Sie insgesamt bewusster und gesünder leben?
  • Haben Sie genug von Schnelllebigkeit und Multitasking?
  • Möchten Sie sich besser kennenlernen und freundlicher mit sich selbst umgehen?
  • Möchten Sie einfach mal wieder den Augenblick genießen?

Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Achtsamkeit gemacht haben, jedoch gerne grundlegend erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Workshop- oder Kursformat bekommen Sie eine systematische Einführung in das Thema Achtsamkeit und lernen unterschiedliche Achtsamkeitstechniken kennen. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie mühelos in den persönlichen Alltag übertragen und integriert werden können.

Sie erleben, warum Achtsamkeit so gut dabei hilft, wieder mehr zu sich selbst zu finden, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen.

Achtsam leben – beginnen Sie jetzt!