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Einführung in die Meditation

Einführung in die Meditation

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Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben, jedoch gerne erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

In diesem fünfwöchigen Kurs bekommen Sie eine systematische theoretische und praktische Einführung in das Thema Meditation.

Im Vordergrund dieses Kurses steht die praktische Erfahrung mit unterschiedlichen Meditationstechniken. Sie erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren. Achtsamkeit als innere Haltung fließt hier wesentlich mit ein.

In der Zeit zwischen den Kurster­minen können die Meditationen in Eigenregie wiederholt werden, um beim nächsten Kurstermin die persönlichen Übungs­erfahrungen und weiter­führende Fragen zu besprechen.

Handouts sowohl zu den theoretischen Themen als auch zu den durchgeführten Meditationen unterstützen Sie dabei, Ihre individuelle Meditationspraxis zu Hause aufzubauen.

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!

Tipp: Die Einführung in die Meditation findet auch als einmaliger Workshop am Samstag statt. Zum Aufbau und zur fachlichen Unterstützung einer regelmäßigen Meditationspraxis zu Hause kann im Anschluss der Kurs Meditationspraxis aufbauen besucht werden.

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