Schlagwort: Einführung in die Meditation

Linda F. Kniep, Workshops, Meditation, Zielgruppe, Offene Meditationsgruppe, Über, kontakt

Einführung in die Meditation

NEU: In 2021 auch als wöchentlicher Kurs

Wenn Sie bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben, jedoch gerne erfahren möchten, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Workshop- oder Kursformat bekommen Sie eine systematische Einführung in das Thema Meditation und lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Typische Stolpersteine, die das Erlernen von Meditation im „Alleingang“ erschweren, werden behandelt und praktische Tipps für zu Hause mitgegeben.

Sie erleben, warum Meditation so gut dabei hilft, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich (wieder) mehr zu zentrieren.

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!

Inhalte

  • Einführung in die Meditationspraxis: Stille Meditation, geführte Meditation, bewegte Meditation, Klangmeditation, Körpermeditation
  • Körperhaltung und Sitzposition
  • Innere Haltung und meditatives Denken
  • Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
  • Nutzen und Wirkung von Meditation
  • Selbsterfahrung, Austausch und Reflexion
  • Material für zu Hause
  • Entspannung mit Klangschalen

Theorie und Praxis, Herausforderung und Entspannung halten sich die Waage, so dass für einen abwechslungsreichen und mühelosen Ablauf gesorgt ist.

Termine

Hannover: YAY! You and Yoga

    • Samstag, 22. Februar 2020 / 12.30 – 16.30 Uhr
      – ausgebucht (Warteliste) –
    • Sonntag, 26. April 2020 / 12.30 – 16.30 Uhr
      – entfällt wg. Coronaregelungen –
    • Samstag, 16. Mai 2020 / 12.30 – 16.30 Uhr
      – entfällt wg. Coronaregelungen –
    • Samstag, 29. August 2020 / 12.30 – 16.30 Uhr
      – entfällt wg. Babypause –

In 2021 auch als wöchentlicher Kurs.
Die neuen Termine folgen in Kürze.

Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 11 Personen

Ort & Kosten

YAY! You and Yoga Hannover
Albert-Niemann-Str. 15, 30171 Hannover

Workshop (4 Stunden): 50,- € pro Person
Kurs (8 x 75 Min.): 120,- € pro Person

Anmeldefrist: Bitte melden Sie sich bis spätestens zwei Wochen vor Workshop- oder Kursbeginn an. Eine spätere Anmeldung ist nur nach Absprache möglich.

ZUR ANMELDUNG

Neue Termine für 2021 folgen in Kürze

 

 

 

| Workshops mEDITATION UND ACHTSAMKEIT | Einführung in die Meditation | offene meditationsgruppe | Bewegte Meditation | meditation und atem | LICHT UND FARBE | Klangmeditation | In der Natur |