„In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken, man jahrelang im Moos liegen könnte.“ (Franz Kafka)
Auch im Freien können Meditation und Achtsamkeit erfahren und geübt werden. In der entschleunigenden Atmosphäre des Waldes aktivieren wir unsere Sinne und sammeln wohltuende Eindrücke und Erfahrungen. Durch das intensive Erleben in und mit der Natur lassen sich Lebensfreude und Lebensqualität besonders nachhaltig stärken.
Naturerleben in der Stadt
Veranstaltungen im Hannoveraner Stadtwald Eilenriede bieten die Möglichkeit, einen wertschätzenden Blick auf das zu lenken, was uns zur Verfügung steht, daraus zu schöpfen und wohltuende Naturerfahrungen auch mitten im Trubel der Stadt zu machen. Der Geist darf abschalten und Körper und Seele tanken Kraft durch die positive Wirkung des Waldes. Die uns umgebende Natur wird – mitten in der Stadt – zu einer Quelle der Entdeckung und Entspannung.
Meditation in der Jurte
Ab Herbst 2022 beginnt der Aufbau eines kleinen Seminarortes in Freden im Leinebergland. Neben den bewährten Angeboten zum Thema Meditation und Achtsamkeit werden dort insbesondere Veranstaltungen zum Thema Natur-Resilienz, meditatives Wandern und achtsames Naturerleben im Vordergrund stehen.
Informationen zum aktuellen Stand erhalten Sie auf dieser Seite oder über meinen Nesletter.
Die Inhalte setzen sich wechselnd aus folgenden Aspekten zusammen:
Achtsamkeits-/Wahrnehmungsübungen – Die Sinne aktivieren
Stille und geführte Meditation im Sitzen – Sich im Augenblick verankern
Schweigendes Schlendern oder Gehmeditation – Aktiv entschleunigen
Kreative Naturübung – Bewusst fokussieren
Meditative Körperübungen – Geist und Körper harmonisieren
Austausch nach Bedarf
Eine systematische Vermittlung von theoretischem Wissen ist nicht vorgesehen. Für eine fundierte Einführung in die Meditation/Achtsamkeit nehmen Sie bitte an einem meiner Einführungskurse teil.
Bitte melden Sie sich zeitnah über den unten stehenden Anmeldebutton an. Die Teilnahme erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen und wird per Mail bestätigt.
Bei kurzfristiger An- oder Abmeldung am selben Tag melden Sie sich bitte unbedingt über Kurznachricht an 01577 – 381 28 83 an/ab.
Teilnahmevoraussetzungen
Interesse an ruhigen Übungsformen und neuen Erfahrungen, mit und ohne Vorkenntnisse in Meditation und Achtsamkeit.
In Hannover:
Bitte bringen Sie eine eigene Sitzunterlage mit, z.B. eine Decke und/oder ein (Meditations-)Kissen.
