Breath Walk Meditation

November 21, 2023April 15, 2024

MOVE YOUR MIND – Meditation mal anders im idyllischen Weserbergland

Breath Walk (Yoga Walk) – aktive Meditation in Bewegung – sanfte Körper- und Atemübungen – achtsames Naturerleben – Klangschalen … Einmal auf die Bremse und Me-Time an!

Geht es Dir auch so? Du …
… bist viel zu viel im Tun und Denken und brauchst endlich mal Pause?
… möchtest meditieren, aber nicht immer nur im Sitzen?
… liebst die Natur, hast aber viel zu wenig Gelegenheit, sie zu genießen?
… möchtest Dich mal wieder nur um Dich kümmern?
… brauchst ein bisschen Kopf abschalten, Dich selbst wahrnehmen und entspannen?
… willst ein tolles Wochenende verbringen, aber auch etwas für den Alltag mitnehmen?
… möchtest Input, aber auch Zeit für Dich?

Dann habe ich etwas für Dich!

Ein Retreat mit tollen Inhalte und inspirierenden Themen:

– Breath Walk (Yoga Walk) in der Natur: Er stärkt und vitalisiert Deinen Körper und beruhigt Deinen Geist
– Meditationen im Sitzen UND in sanfter Bewegung
– abwechslungsreiche Meditationsthemen, geführt und in Stille
– Achtsamkeitsübungen und -rituale: Das Glück des Augenblicks
– Atem- und Körperübungen: Sanft und zugleich energetisierend
– achtsames Naturerleben und Verbindung mit den Elementen: Weil es einfach gut tut
– Entspannung mit Klang(schalen): Natürlich live gespielt
– Duftmeditation: Mit allen Sinnen erleben
– Allen Ebenen Gutes tun: Körper, Geist und Seele
– Umsetzbare Übungen und Methoden, die auch im Alltag funktionieren

Ein gemütliches Seminarhaus in fantastischer Lage:

– Ganz für uns mit max. 12 Personen
– Ruhig und idyllisch direkt am Waldrand gelegen
– Lichter Laubwald mit kleinen Bachläufen (Süntel)
– Hausgemachtes vegetarisch-ayurvedisches Essen
– Raum für Austausch, Raum für Dich
– Wassertretstelle im Wald
– Garten mit Terrasse und Feuerstelle
– Sofaecke mit Kamin

An diesem Wochenende kannst Du vom „Dort will ich hin (machen, machen, machen…)“
wieder zum „Hier bin ich“ kommen.

Als erfahrene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin führe ich Dich herzlich und kompetent durch die unterschiedlichen Inhalte und unterstütze Dich dabei, in aller Ruhe anzukommen:
Bei Dir …
In der Natur …
In Deiner meditativen Stille …
In Deiner ruhenden Mitte …

Verwöhne Dich selbst mit der Teilnahme an diesem Retreat und kehre erfrischt und gestärkt zurück – ich freue mich auf Dich!

In aller Kürze

Programm

Freitag:
Ankommen, Kennenlernen, inhaltlicher Einstieg

Samstag:
Breath Walk, Meditation, achtsames Naturerleben

Sonntag:
Themen wie Samstag und gemeinsamer Abschluss

Inhalte

Breath Walk: Aufbau und verschiedene Walks kennenlernen
Geführte Meditationen zu unterschiedlichen Themen
Gemeinsam in Stille meditieren
Gehmeditation/bewegte Meditation
Meditation im Sitzen
Ergänzende Körper- oder Atemübungen
Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele
Rituale der Achtsamkeit
achtsames Naturerleben
Zeit für sich selbst
Persönlichen Themen und Fragen nachspüren
Austausch und Nachbesprechung

Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte leicht variieren oder vor Ort angepasst werden können.

Ausführliche Seminarbeschreibung

Breath Walk

Inspiriert von der jahrhundertealten Yogatradition des Kundalini Yoga ist Breath Walk eine Kombination aus bewusster Atmung und Gehen, ergänzt durch Meditation und sehr sanfte Yogaelemente.

Bei einem Breath Walk werden bestimmte Atemmuster mit dem natürlichen Rhythmus des aktiven Gehens kombiniert. Mit der Absicht, sich in der eigenen Kraft zu verankern, wird zugleich eine fokussierte, achtsame Aufmerksamkeit gehalten.
Jeder Breath Walk wird mit einer Meditation abgeschlossen und durch sanfte Körper- bzw. Yogaübungen im Stehen eingerahmt.

Atmen und Gehen sind kraftvolle und zugleich energetisch wirkungsvolle Vorgänge – und zwei der natürlichsten Aktivitäten, die wir als Mensch ausüben. Entsprechend mühelos lässt sich ein Breath Walk umsetzen und in den Alltag integrieren und ist für nahezu jede*n bis ins hohe Alter geeignet.

Breath Walk vereint die beiden Pole Aktivität und Entspannung auf wohltuende Art und Weise miteinander. Denn über die sanfte Bewegung und einen bewusst geführten Atem öffnet sich Dir ein müheloser Zugang zur konzentrierten Innenschau.
So eignet sich Breath Walk gerade auch für Menschen ohne Meditationserfahrung, um zur Ruhe zu kommen und innere Stille zu erleben.

Als ausgesprochen sanfte Bewegungsmethode ist Breath Walk eine Quelle für Vitalität, die Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden fördert und gleichzeitig meditative Erfahrungen und Achtsamkeitsübungen integriert. Breath Walk verbessert Deine körperliche, emotionale und mentale Verfassung, baut Stress und Verspannungen ab, beugt Erschöpfungszuständen vor und aktiviert Deine Selbstheilungskräfte.

Jeder Breath Walk hat eine bestimmte Ausrichtung und fördert mal Energetisierung oder Entspannung, mal Fokussierung und Klarheit, mal innere Gelassenheit oder Intuition.

Meditation und Achtsamkeit

Abwechslungsreiche Meditationen dienen Dir an diesem Wochenende als wiederkehrender Anker, um in einer entschleunigten Haltung zu verweilen und das gegenwärtige Erleben in den Vordergrund zu rücken.

Thematisch orientieren sich die Meditationen an den Schwerpunkten Atem und Körper, Natur und In-Verbindung-gehen. So meditieren wir sowohl in meditativer Bewegung, als auch im Sitzen. Während der Meditation nutzen wir unseren Atem sowie Visualisierungen und achtsames Betrachten. Wir üben uns darin, in der meditativen Versenkung mit uns selbst, der Natur, unserer Umwelt in Verbindung zu gehen.

Achtsamkeit als innere Haltung und als Weg in die Meditation begleitet uns während des gesamten Wochenendes. Kleine Achtsamkeitsübungen und -rituale kehren immer wieder, so dass Du eine Idee bekommst, wie Du Achtsamkeit in Deine alltäglichen Routinen integrieren kannst.

Naturerleben

Unsere gemeinsamen Breath Walks werden bei jeder Witterung in der Natur stattfinden – außer Sturm oder Starkregen natürlich. Ebenso finden Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen sowie kleine Meditationen draußen statt.

So rücken wir immer wieder die Themen Naturverbindung und Erdung in den Fokus unserer inneren Ausrichtung und erleben die wohltuende Wirkung der verschiedenen Übungen an der frischen Luft und im harmonisierenden Grün des Süntel-Waldes.

Zeit für Dich

Im lebendigen und anspruchsvollen Alltag ist Zeit für sich selbst sehr selten geworden. Durch das Verhaftetsein im äußeren Trubel fällt es uns oft schwer, auch unseren inneren Prozessen sowie unserem Bedürfnis nach Entschleunigung ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken. An diesem Wochenende kannst Du Dir genau dies erlauben.

Du hast die Gelegenheit, Dich in aller Achtsamkeit und Ruhe zu zentrieren und in Resonanz mit Dir selbst zu gehen. Du kannst nachspüren, konzentriert betrachten, loslassen, entspannen, gemeinsam und alleine sein, Gedanken schweifen lassen und genießen – für all das ist an diesem Wochenende Raum.

Genieße Deine Zeit für Dich und starte mit einer gelassenen und gestärkten inneren Ausrichtung in den Sommer. Ich freue mich auf Dich!

Termine + Seminarzeiten

Termine:

31. Mai – 02. Juni 2024

Noch vier freie Plätze

Das Seminar findet aktuell einmal pro Jahr statt.

Seminarzeiten:

Freitag: 17.30 – 18.30 Uhr und 19.30 – 20.30 Uhr
Samstag: 9.15 – 13 Uhr und 15 – 18.30/19 Uhr
Sonntag: 9.15 – 13 Uhr

Inhaltlicher Ablauf

FREITAG: Ankommen, Einstieg ins Thema

Ab 17 Uhr:

Bezug der Zimmer

17.30 – 18.30 Uhr:

Kennenlernen in der Gruppe
Erste Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit und Atem

18.30 – 19.30 Uhr:

Abendessen

19.30 – 20.30 Uhr:

Informationen zu den Seminarinhalten und zum Ablauf
Erste Übungen aus dem Bereich Körper und Meditation

SAMSTAG: Praxistag

8 – 9.15 Uhr:

Frühstück

9.15 – 13 Uhr (inkl. Pause):

Vorstellung der fünf Phasen eines Breath Walk
Breath Walk in der Natur
Meditation
Achtsames Naturerleben
Sanfte Körper- und Atemübungen

13 – 15 Uhr:

Mittagessen und Pause

15 – 18.30 Uhr (inkl. Pause):

Breath Walk in der Natur
Meditation
Achtsames Naturerleben
Sanfte Körper- und Atemübungen

18.30 Uhr:

Abendessen

SONNTAG: Praxistag und Abschluss

8 – 9.15 Uhr:

Frühstück

9.15 – 13 Uhr (inkl. Pause):

Breath Walk in der Natur
Meditation
Sanfte Körper- und Atemübungen
Nachbesprechung und gemeinsamer Abschluss

13 Uhr:

Mittagessen und Abreise

Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte und Abläufe vor Ort angepasst werden können.

Seminarhaus

Seminar- und Gästehaus „Süntelvilla“
Bruchweg 12
31848 Bad Münder/Klein Süntel

Die Süntelvilla ist idyllisch direkt am Waldrand gelegen. Die lichten Laub- und Mischwälder des sanften Mittelgebirges Süntel sind durchzogen von kleinen Bachläufen und gemütlichen Waldwegen. Es ist ein wunderbarer Ort, um sich in der Ruhe und Abgeschiedenheit der Natur etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und eine wohltuende und inspirierende Auszeit vom Alltag zu genießen.

Die Süntelvilla bietet eine ruhige und gemütliche Atmosphäre für bis zu 12 Seminarteilnehmer*innen. Während des Seminars haben wir das gesamte Seminarhaus ganz für uns.

Unsere Theorieeinheinheiten finden im Wintergarten statt. Zum Meditieren nutzen wir den schönen Seminarraum direkt nebenan. Beide Räume verfügen über einen direkten Terrassenzugang mit Blick in den rückwärtigen Garten des Seminarhauses.

Für entspannte Pausen stehen uns außerdem eine Sofaecke mit Kamin sowie eine geschützte Außenterrasse und der gepflegte Garten mit weiteren Sitzmöglichkeiten zur Verfügung.

Am Samstag Abend können wir bei Interesse ein Feuer im Garten machen oder zur nahegelegene Wassertretstelle im Wald spazieren, um den Abend gemeinsam im Freien ausklingen lassen.

Die Süntelvilla ist ein idealer Ort, um sich Zeit für sich zu nehmen und sich in aller Ruhe und kleiner Runde mit inspirierenden Themen zu beschäftigen.

Übernachtung / Zimmer

Unterkunft und Verpflegung werden bitte direkt über das Seminarhaus gebucht (hier). Die Kosten dafür fallen zusätzlich zur Seminargebühr an.

Zimmer:

Für das Seminar stehen im Gästehaus verschiedene Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung: Mit eigenem oder geteiltem Bad, mit oder ohne Waschbecken im Zimmer.

Jedes Doppelzimmer kann auch als Einzelzimmer zum regulären Einzelzimmerpreis gebucht werden.

Du kannst zwischen folgenden Zimmern wählen:

Ferienwohnung:
1 DZ und 1 EZ jeweils mit eigenem Bad
Zimmer 17:
EZ mit eigenem Bad
Zimmer 16:
DZ mit Waschbecken, geteiltes Bad mit Zimmer 15
Zimmer 15:
EZ ohne Bad oder Waschbecken, geteiltes Bad mit Zimmer 16
Zimmer 14:
DZ mit Waschbecken und eigenem Bad gegenüber des Flurs
Zimmer 13:
DZ mit Waschbecken und eigenem Bad gegenüber des Flurs
Zimmer 12:
DZ mit eigenem Waschbecken, geteiltes Bad mit Zimmer 10 + 11 bzw. 13 (je nach Belegung)
Zimmer 11:
EZ ohne Bad oder Waschbecken, geteiltes Bad mit Zimmer 10 + 12
Zimmer 10:
EZ ohne Bad oder Waschbecken, geteiltes Bad mit Zimmer 11 + 12

Je nach Buchungssituation ist auf Anfrage auch eine Teilnahme ohne Übernachtung vor Ort möglich. Es fällt dann lediglich eine Tagungspauschale für die Hausnutzung und Verpflegung an (s. Kosten).

Verpflegung

Die Seminarteilnehmer*innen sind während des Wochenendes durch eine Vollpension versorgt. Diese beinhaltet:

– Frühstück: vegetarisch-ayurvedisch (Sa + So)
– Vormittagspause: Getränke und Obst (Sa + So)
– Mittagessen: vegetarisch-ayurvedisch (Sa + So)
– Nachmittagspause: Getränke und Kuchen (Sa)
– Abendessen: vegetarisch-ayurvedisch (Fr + Sa)

Die verwendeten Produkte stammen aus vorwiegend biologischem und regionalen Einkauf. Alle Mahlzeiten werden frisch vor Ort zubereitet, Aufstriche selber hergestellt, Brot und Kuchen selber gebacken.

Bei frühzeitiger Voranmeldung können eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten besprochen werden, um auf diese bestmöglich Rücksicht zu nehmen. Hierfür fallen keine weiteren Kosten an.

Warme und kalte Getränke stehen während des gesamten Seminars jederzeit frei zur Verfügung und sind in den Verpflegungskosten inbegriffen.

Kosten

Gesamtpreis:
Seminargebühren + Unterkunft/Verpflegung

Seminargebühren:

Regulär: 260,-€
Early Bird: 220,-€ (Buchung bis 15.03.2024)

Kosten Unterkunft + Verpflegung:

Einzelzimmer mit Vollpension: 117,-€ pro Tag/Person
Doppelzimmer mit Vollpension: 107,-€ pro Tag/Person
Tagungspauschale (ohne Übernachtung): 64,-€ pro Tag/Person

Infos zur Anmeldung

Seminarteilnahme:

Die Anmeldung für das Seminar erfolgt bei Linda F. Kniep über diese Website (s.u.) oder direkt an info@der-klang-der-stille.de.

Die Anmeldung ist verbindlich und wird per Mail bestätigt. Die Zusage für einen Seminarplatz erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.

Mit der Buchung wird ein Anzahlung der Seminargebühren in Höhe von 50,-€ fällig. Die Zahlung der verbleibenden Seminargebühren ist bis spätestens zum 15.04.2024 fällig.

Unterkunft + Verpflegung:

Unterkunft und Verpflegung werden direkt über das Seminarhaus gebucht und bezahlt (hier). Die Buchung sollte unbedingt zeitnah zur Seminaranmeldung geschehen.

Stornierungsbedingungen

Ein Fernbleiben vom Seminar trotz vorheriger Anmeldung entbindet den Teilnehmer/die Teilnehmerin nicht von der Zahlungsverpflichtung.

Sollte das Seminar durch Verhinderung der Seminarleitung abgesagt werden müssen, werden die Seminargebühren in voller Höhe erstattet.

Stornierungsgebühren Seminar:

Bei einer Stornierung seitens des Teilnehmers/der Teilnehmerin gelten folgende Bedingungen:

Bis 90 Tage vor Beginn: Kostenlose Stornierung und Erstattung
Bis 60 Tage vor Beginn: 80,- € Bearbeitungsgebühr
59-30 Tage vor Beginn: 50% der Seminargebühren
29-14 Tage vor Beginn: 75% der Seminargebühren
Ab 13 Tage vor Beginn: 100% der Seminargebühren

Bei einer Stornierung ab 59 Tage vor Seminarbeginn und gleichzeitiger Nennung eines Ersatzteilnehmers/einer Ersatzteilnehmerin, entfallen die prozentualen Stornogebühren und es werden nur 80,- € Bearbeitungsgebühr berechnet. Voraussetzung dafür ist, dass der Ersatzteilnehmer/die Ersatzteilnehmerin zu denselben Konditionen (Übernachtung/Verpflegung) am Seminar teilnimmt.

Stornierungsgebühren Unterkunft/Verpflegung:

Die Stornierungsbedingungen für Unterkunft und Verpflegung können direkt beim Seminarhaus erfragt werden.

Teilnahmevoraussetzungen + Teilnehmerzahl

Teilnahmevoraussetzungen

Interesse an ruhigen Übungsformen und Selbsterfahrung.
Freude an und Fähigkeit zu sanfter Bewegung in der Natur, bei (fast) jedem Wetter.

Teilnehmerzahl

Mindestens 8 Personen
Maximal 10-12 Personen (je nach Zimmerbelegung)

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Klangbad / Gongmeditation

November 21, 2023Februar 29, 2024

Klangbad mit Gong, Klangschalen und Meditation

Bei dieser besonderen Veranstaltung erlebst Du eine Kombination aus konzentrierter Meditation, Achtsamkeit und Klangbad, die Dich harmonisiert, beruhigt und entspannt.

Wir beginnen mit einer Achtsamkeits- und Atemübung zum Ankommen. Eine geführte Meditation im Sitzen leitet das Klangbad ein, welches Du gerne im Liegen genießen darfst. Im Anschluss bleibt Zeit für einen gemeinsamen Tee.

Die kraftvollen Schwingungen des Gongs – vorbereitet durch sanfte Koshis und Klangschalen – sind in jeder Zelle des Körpers spürbar. Sie können Blockaden lösen und positive Energieflüsse fördern. Die an- und abschwellenden Klänge des Gongs entfaltet eine zugleich harmonisierende wie intensive Wirkung. Sie beruhigen Körper und Geist und öffnen einen Raum für Entspannung und Regeneration.

Lasse Stress und Anspannung hinter Dir und genieße ein besonderes Erlebnis, das auf allen Ebenen berührt!

Das Klangbad eignet sich als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen!
Ein Gutschein ist auf Anfrage erhältlich.

Inhalte / Ablauf

Achtsamkeitsübung zum Ankommen
Kurze geführte Meditation im Sitzen
Klangbad im Liegen
Gemeinsamer Ausklang mit Tee

Dauer insgesamt: 1,5 Stunden

Veranstaltungsort / Teilnehmerzahl

Privater Meditationsraum:

Hohenzollernallee 11, 31084 Freden (Leine)

Das Klangbad findet hier exklusiv für 1-2 Personen statt.

Termine

Privater Termin für 1-2 Personen:

Individuelle Termine nach Vereinbarung
Dauer insgesamt: 1,5 Stunden

Kosten

Für eine Person: 45,- €
Für zwei Personen: 38,- € pro Person

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region, Meditation online

Privater Meditationsunterricht

November 20, 2023März 7, 2024

Privatunterricht Meditation und Achtsamkeit

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Dir ist ein privater Rahmen lieber? Bei mir bekommst Du individuell auf Dich abgestimmten Meditationsunterricht, der sich in aller Ruhe genau den Themen widmet, die Dir am Herzen liegen.

Ruhe – Kraft – Gelassenheit

Meditation und Achtsamkeit sind nicht nur Techniken zur Stressreduktion, sondern auch ein Schlüssel zu emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit. Wenn Du regelmäßig meditierst und Dich in Achtsamkeit übst, bildest Du eine innere Haltung heraus, die Dein tägliches Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflusst.

So kannst Du den Anforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit begegnen und dauerhaft mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit gewinnen.

Deine Anliegen – Dein Tempo

Im Privatunterricht sammelst Du Erfahrungen mit unterschiedlichen Meditationsstilen – von Achtsamkeit und Atem über meditative Bewegung bis zu Visualisierungen. So findest Du die Meditation, die am besten zu Dir passt!

Nimm Dein Wohlbefinden im Alltag aktiv in die eigenen Hände und tue etwas für Dich und Dein inneres Wachstum. Ich freue mich auf Dich!

Der private Meditationsunterricht eignet sich als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen! Ein Gutschein ist auf Anfrage erhältlich.

Inhalte

Mögliche Schwerpunkte und Themen

Einführung in Theorie und Praxis:
Profitiere von einem fundierten Einstieg in das Thema Meditation in Theorie und Praxis, unmittelbar angepasst an Dein Tempo und Deine persönlichen Vorkenntnisse.

Geführte und stille Meditationen:
Lerne verschiedene Meditationsformen und -themen kennen und finde heraus, welche Meditation am besten zu Dir passt. Übe Dich darin, immer wieder in die konzentrierte Stille zu gehen und unabhängig von einer Anleitung oder App aus Dir selbst heraus zu meditieren.

Meditationspraxis im Alltag:
Wir erarbeiten unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Umstände und Bedürfnisse gemeinsam die Rahmenbedingungen, die für Dich und Deine Meditationsroutine im Alltag sinnvoll und nachhaltig sind.

Spezialisierung:
Du hast Dich bereits mit dem Thema Meditation beschäftigt oder meditierst regelmäßig und suchst nun für Deinen Alltag nach neuen Übungen und Techniken, die Dich inspirieren und wachsen lassen.

Achtsamkeitstraining:
Entwickle bewusstes Gewahrsein und stärke Deine mentale Klarheit.

Meditative Trommelreisen:
Begib´ Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst und finde Unterstützung für den Alltag. Schamanisch inspiriert, mit Live-Trommel.

Breath Walk und bewegte Meditation:
Erlebe die Kraft der Meditation in Bewegung. Gemütlich drinnen und auch draußen in der Natur – wirksam, wohltuend und alltagsnah.

Dies sind nur einige mögliche Themen. Ich freue mich auf Dein individuell formuliertes Anliegen, auf das ich den Unterricht dann ausrichte.

Veranstaltungsort / Teilnehmerzahl

Unterrichtsort:

Privater Meditationsrraum
Hohenzollernallee 11
31084 Freden (Leine)

Teilnehmerzahl:

1-2 Personen

Termine

Individuelle Termine nach Vereinbarung.

Kosten

Einzelunterricht

Wenn Du Deinen Meditationsunterricht für Dich alleine buchst, gelten folgende Preise:

Einzelstunde:
1x 60 Minuten: 50,- €
1x 75 Minuten: 55,- €
1x 90 Minuten: 60,- €

Ermäßigte 3er-Karte:
3x 60 Minuten: 140,- €
3x 75 Minuten: 150,- €
3x 90 Minuten: 160,- €

Ermäßigte 10er-Karte:
10 x 60 Minuten: 450,- €
10 x 75 Minuten: 500,- €
10 x 90 Minuten: 550,- €

Unterricht zu zweit

Wenn Ihr zu zweit Meditationsunterricht nehmen möchtet, werden für die zweite Person zusätzlich 10,- € berechnet, sowohl für 60, als auch für 75 und 90 Minuten Unterricht.

Anfrage und Buchung

Du kannst Deinen Meditationsunterricht über den Button (s.u.) oder per Nachricht an info@der-klang-der-stille.de anfragen.

Die verbindliche Buchung erfolgt dann im Rahmen der Terminvereinbarung. Die Buchung sowie die vereinbarten Termine werden per Mail bestätigt.

Du erhältst eine Rechnung über Deine Einzelstunde, 3er-Karte oder 10er-Karte.

Es greifen Stornierungsbedingungen und -kosten bei Rücktritt oder Nichterscheinen.

Stornierungsbedingungen

Bei Absage Deiner Unterrichtsstunde oder bei Nichterscheinen greifen die folgenden Stornierungskosten:

Wenn Du Deine Unterrichtsstunde bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin absagst, vereinbaren wir einen Ersatztermin bzw. verlängern Deine Karte um einen Termin.

Wenn Du Deine Unterrichtsstunde weniger als 24 Stunden vor dem Termin absagst oder ohne Absage nicht erscheintst, wird die Stunde regulär berechnet und es kann kein Ersatztermin vereinbart werden.

Wenn die Unterrichtsstunde durch Verhinderung der Lehrerin entfällt, wird ein Ersatztermin vereinbart bzw. Deine Karte um einen Termin verlängert.

Teilnahmevoraussetzungen

Interesse an ruhigen Übungsformen, Selbsterfahrung und neuen Gewohnheiten.
Mit wenig oder ohne Vorkenntnisse in Meditation und Achtsamkeit.

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Meditative Trommelreise

November 19, 2023März 7, 2024

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Trommelreisen ausprobieren

Bei einer meditativen Trommelreise handelt es sich um eine besondere, sehr bildhafte Meditationsform, bei der Du außergewöhnliche und intensive Meditationserfahrungen machen kannst.

Inspiriert von Ideen schamanischer Traditionen begibst Du Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst, die stets mit einer bestimmten Absicht verbunden ist. Während dieses Workshops wirst Du Dich auf die Suche nach Deinem Kraftort machen oder Dein Krafttier kennenenlernen. Du machst Dich in ersten Schritten vertraut mit Deinem Seelengarten und den dort beheimateten Archetypen, kannst Deinem Krafttier Fragen stellen oder an Deinem Kraftort Unterstützung gewinnen.

Die Trommelreise wird durch Hintergrundwissen zum Thema schamanisches Weltbild und zwei kurze praktische Übungen vorbereitet. Während der Übungen sowie der eigentlichen Meditation erklingt eine live gespielte Rahmentrommel. Im Anschluss bleibt Zeit für Austausch und Fragen.

Du möchtest mehr? Hier findest Du die Termine für die Jahresgruppe Trommelreisen in Hannover.

Inhalte

Inhalte – Praxis:

Vorbereitende Übungen zur Trommelreise
Meditative Trommelreise mit Live-Trommel
Austausch und Nachbesprechung

Inhalte – Theorie:

Grundlagen schamanisches Weltbild
Vorstellung der Archetypen Krafttier und Kraftort
Ablauf der Trommelreise

Veranstaltungsort / Teilnehmerzahl

Veranstaltungsort:

Gemeindehaus Freden (Leine)
Großer Saal links
Bachstraße 8, 31084 Freden (Leine)

Teilnehmerzahl:

Maximal 12 Peronen

Termine

15. März 2024
1x Freitag, 18.30 – 21 Uhr (inkl. Pause)

Thema: Krafttier

Ein weiterer Workshop zu diesem Thema findet am 31. August 2024 in Hannover statt (Infos hier).

Kosten

40,- € pro Person

Anmeldung

Eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Anmeldung ist verbindlich und wird per Mail bestätigt.
Es greifen Stornierungsbedingungen und -kosten bei Rücktritt oder Nichterscheinen.
Die Teilnahme erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.

Teilnahmevoraussetzungen

Interesse an ruhigen Übungsformen, Selbsterfahrung und besonderen Meditationserlebnissen.
Gerne mit ein wenig Meditationserfahrung.

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Atem, Atems , Hannover+Region

Stille-Retreat (Einbeck)

August 9, 2023Februar 29, 2024

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Die Kraft der Stille – Meditation, Schweigen und Neuausrichtung

An diesem Wochenende kannst Du eine Pause von der Hektik des Alltags nehmen und einmal richtig durchatmen und auftanken.

Das naturnah und abgeschieden liegende Seminarhaus „Einbecker Sonnenberg“ mit Panoramablick bietet Dir einen wunderbaren Ort, um Dir eine wohltuende Auszeit zu nehmen und Meditation und Sammlung, Ruhe und Entspannung zu genießen.

Das Seminar beinhaltet abwechslungsreiche Meditationen, Achtsamkeits- und Körperübungen, besondere Klangerlebnisse (live gespielt auf Klangschalen und Gong) sowie Entspannung und Zeit für Dich.

Durch einen Schweigetag am Samstag bist Du eingeladen, alles einmal leise werden zu lassen.
So kannst Du die Zeit für Dich in aller Ruhe nutzen: Klarheit und Energie gewinnen, Deine Erfahrungen in der Meditation intensivieren, Dich zentrieren und in die Tiefe kommen, Innere Ruhe und Entspannung finden.

Eine erfahrene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin führt Dich durch das Wochenende und unterstützt Dich dabei, die Stille anzunehmen und zu genießen.

Eingebettet in die Themen des Jahreskreisfestes Imbolc – Reinigung und Neubeginn – starten wir gemeinsam mit einer gelassenen inneren Ausrichtung in das neue Jahr.

Inhalte in aller Kürze

Freitag: Ankommen und Einstieg ins Thema
Samstag: Meditativer Schweigetag mit Meditation, Achtsamkeit, Klangerleben
Sonntag: Nachbesprechung und Abschluss

Das Seminar ist praxisorientiert. Die kurzen theoretischen Impulse beziehen sich auf das Thema Jahreskreis sowie Meditation und Achtsamkeit nach Bedarf.

Reduziert geführte Meditationen zu unterschiedlichen Themen
Gemeinsam in Stille meditieren
Gehmeditation
Bewegte Meditation mit Musik
Sanfte Körper- und/oder Atemübungen
Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele
Rituale der Achtsamkeit
Zeit für sich selbst
Stille erleben allein und in der Gruppe
Meditatives Erleben von Klang und Stille mit Gong und Klangschalen
Persönlichen Themen und Fragen nachspüren
Impulse zum Jahreskreisfest Imbolc (Reinigung, Neubeginn, Aufbruch)
Impulse zum Thema Meditation und Achtsamkeit
Austausch, Nachbesprechung, fachliches Feedback

Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte leicht variieren können.

Ausführliche Seminarbeschreibung

Die Kraft der Meditation

Unterschiedliche Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen dienen Dir an diesem Wochenende als Anker, um in einer entschleunigten Haltung zu verweilen und das gegenwärtige Erleben in den Vordergrund zu rücken.

Die Übungen und Meditationen lassen Dich innehalten und bilden den roten Faden für dieses Seminar. Sie finden im Sitzen, im Stehen, im Liegen und in sanfter Bewegung statt, so dass Körper und Geist einen mühelosen und abwechslungsreichen Ablauf erleben.

Durch einen Wechsel aus Sitzen und sanfter Bewegung kommst Du in einen meditativen Fluss, der die strengen Zeitfenster des Alltags weicher werden lässt.

Aus der Stille schöpfen

Alle Übungen, Meditationen und Erfahrungen sind eingebettet in einen Schweigetag (Samstag), der am Freitag Nachmittag vorbereitet und am Sonntag Vormittag gemeinsam zu einem achtsamen Abschluss gebracht wird.

Die äußere Stille gibt Dir einen Rahmen, um auch zu innerer Stille zu gelangen. Du bekommst die Gelegenheit zu erspüren, wie gut Stille tut und wie sie Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Schweigen öffnet neue Räume für Selbsterfahrung und Selbstreflexion. Achtsames Erleben rückt in den Vordergrund und Du kannst Dich mit Deiner inneren Stille vertraut machen:
Nimm Dir die Zeit und Ruhe, auf das zu horchen, womit Du in Resonanz gehst. Lausche auf das, was im alltäglichen Leben vielleicht nicht so präsent ist und begegne Dir selbst in der Stille. So kannst Du in absichtsvollem Schweigen Deine innere Mitte (wieder)finden und stärken.

Neuausrichtung im Jahreskreis

Der sog. Jahreskreis umfasst die natürlichen Abläufe eines Lebens in Verbindung mit der Natur. Verschiedene Jahreskreisfeste zu unterschiedlichen Zeitpunkten im Jahreslauf spiegeln jeweils ein bestimmtes existentielles Lebensthema wider.

Die Themen des Lichterfestes Imbolc im Februar sind Reinigung, Aufbruch und Neuausrichtung. Sie begleiten uns während des ganzen Seminars und bieten einen Rahmen, um wichtigen Anliegen und Fragen des Lebens nachzuspüren und Klarheit zu gewinnen.

Durch kleine Übungen und Rituale machen wir uns die energetische Qualität dieses Zeitpunktes im Jahreslauf bewusst und Nutzen ihre Kraft für unser persönliches Anliegen.

Meditative Klänge

Eine Besonderheit des Seminars ist die Einbettung life gespielter, meditativer Klänge auf Klangschalen und Gong. Diese Instrumente lassen uns auf wunderbare Weise das Wechselspiel von Klang und Stille erleben.

Die meditativen Klänge können Dich tief berühren und entfalten eine beruhigende und entspannende Wirkung. Das Baden im an- und abschwellenden Klang dient als Achtsamkeitsübung, die Dich im Augenblick verankert. Gerade die kraftvollen Schwingungen des Gongs sorgen gleichsam für ein intensives körperliches Erlebnis, da sie in jeder Zelle unseres Körper spürbar werden.

So kannst Du im Klang baden, Anspannungen abbauen, die Stille genießen und zu tiefer Entspannung finden.

Zeit für Dich

Im lebendigen und anspruchsvollen Alltag ist Stille sehr selten geworden. Durch das Verhaftetsein im äußeren Trubel fällt es uns oft schwer, auch unseren inneren Prozessen sowie unserem Bedürfnis nach Entschleunigung ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken. An diesem Wochenende kannst Du Dir genau dafür Zeit nehmen.

Genieße Deine Zeit für Dich und starte mit einer gelassenen inneren Ausrichtung in das neue Jahr. Ich freue mich auf Dich!

Termine / Seminarzeiten

Termine:

16.-18. Februar 2024
Stille-Retreat mit Schweigetag
— ausgebucht / Warteliste —

01.-03. November 2024
Kleines Stille-Retreat mit Schweigephasen (s. hier)

Seminarzeiten:

Freitag: 15 – 18.45 Uhr
Samstag: 9.30 – 13 Uhr und 15.30 – 18.45 Uhr
Sonntag: 9.30 – 13 Uhr

Programm / Ablauf

Ablauf:

FREITAG: Einstieg ins Thema

15 –16.30 Uhr:

Ankommen und Kennenlernen
Erste Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit, Atem, Körper
Impulse zum Thema Meditation und Achtsamkeit

ca. 16.30 – 17 Uhr: Tee-/Kaffeepause

17 – 18.45 Uhr:

Gemeinsame Meditation
Informationen zum Jahreskreisfest Imbolc
Vorbereitung des Schweigetages

19 Uhr: Abendessen

SAMSTAG: Schweigetag mit Meditation, Achtsamkeit und Klangkonzert

8 – 9.30 Uhr: Frühstück

9.30 – 13 Uhr (inkl. Tee-/Kaffeepause):

Geführte und stille Meditation zu unterschiedlichen Themen
Gehmeditation und bewegte Meditation
Achtsamkeits- und Atemübungen

13 – 15.30 Uhr: Mittagessen und Pause

15.30 – 18.45 Uhr (inkl. Tee-/Kaffeepause):

Gemeinsame Meditation
Sanfte Körperübungen
Meditatives Klangkonzert mit Gong und Klangschalen
Achtsamkeits- und Atemübungen

19 Uhr: Abendessen

SONNTAG: Nachbesprechung und Abschluss

8 – 9.30 Uhr: Frühstück

9.30 – 13 Uhr (inkl. Tee-/Kaffeepause):

Gemeinsames Auflösen des Schweigens
Nachbesprechung
Gemeinsame Meditation
Achtsamkeits- und Atemübungen
Abschlussritual zum Thema Imbolc

13 Uhr: Mittagessen

Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte und Abläufe vor Ort angepasst werden können.

Veranstaltungsort / Seminarraum

Veranstaltungsort:

Seminarhaus Einbecker Sonnenberg
Am Brockenblick 2
37574 Einbeck
www.einbecker-sonnenberg.de

Seminarraum:

Das Retreat findet in einem großzügigen und hellen Seminarraum mit durchgängiger Fensterfront und Panoramablick statt.
Die angeschlossene Teeküche sowie eine Terrasse mit Weitblick ermöglichen entspannte Pausen.

Je nach Wetterlage findet die eine oder andere Übung draußen im Freiluft-Pavillon oder in der direkt angrenzenden Natur statt.

Die stets geöffnete Caféteria steht als zusätzlicher Aufenthaltsraum zur Verfügung.

Unterkunft / Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung werden bitte direkt über das Seminarhaus gebucht. Die Kosten dafür fallen zusätzlich zur Seminargebühr an.

Unterkunft:

Das Seminarhaus „Einbecker Sonnenberg“ beherbergt einzelne Gäste sowie Gruppen bis ca. 50 Personen.
Es stehen 28 Zimmer in Bungalowgebäuden zur Verfügung, die als Einzelzimmer oder als Doppel- bzw. Mehrbettzimmer (mit zwei separaten Schlafzimmern) gebucht werden können.

Für das Stille-Retreat stehen 10 Einzelzimmer und drei Doppel-/Mehrbettzimmer zur Verfügung. Das Seminarhaus vermittelt gerne unter den Seminarteilnehmer*innen den Wunsch zur Doppelzimmernutzung.

Es ist auch eine Teilnahme ohne Übernachtung vor Ort möglich. Es fällt dann eine Tagungspauschale für die Hausnutzung und Verpflegung an, welche bitte direkt beim Seminarhaus zu erfragen ist.

In den Gemeinschafts- und Seminarräumen oder auf den Terrassen treffen sich Gruppen zum Tagen, Üben, Praktizieren oder zum gemeinsamen Essen und Beisammensein (Snacks und Getränke in Selbstbedienung mit Vertrauenskasse).
Gleichzeitig hat jeder Gast eine Rückzugsmöglichkeit in seinem separat gelegenen, komfortablen Bungalow mit eigener Terrasse.

Darüber hinaus kann eine Sauna bei Vorabbuchung (ab 5 Personen) genutzt werden.

Verpflegung:

Die Seminarteilnehmer*innen sind während des Wochenendes durch eine Vollpension versorgt. Diese beinhaltet:
– Frühstück und Abendessen: vegetarisch und/oder mit Fleischaufschnitt (konventionell)
– vegetarisches Mittagessen
– Tee-/Kaffeepause vormittags und nachmittags

Die verwendeten Produkte stammen aus vorwiegend biologischem und regionalen Einkauf.

Bei Voranmeldung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann die Küche sich entsprechend anpassen (5,-€ pro Tag/Person für Sonderkosten).
Alternativ kann ein Bungalowzimmer mit Miniküche zur (ergänzenden) Selbstversorgung angefragt werden.

Kosten

Gesamtpreis:
Seminargebühren + Unterkunft/Verpflegung

Seminargebühren:

Regulär: 260,-€
Early Bird: 210,-€ (Buchung bis 31.10.2023)

Einzelcoaching (ermäßigt für Seminarteilnehmer*innen): 50,-€ für 60 Min.

Kosten Unterkunft/Verpflegung/Sauna:

Einzelzimmer mit Vollpension: 94,-€ pro Tag/Person
Doppelzimmer mit Vollpension: 84,-€ pro Tag/Person
Mehrbettzimmer mit Vollpension: 79,-€ pro Tag/Person
Sauna: 15,-€ pro Person/Nutzung (ab 5 Personen)

Die angegeben Preise gelten für 2024.

Anmeldung / Stornierungsbedingungen

Seminarteilnahme:
Buchung und Bezahlung bei Linda F. Kniep

Unterkunft:
Buchung und Bezahlung über das Seminarhaus oder selbstorganisiert außerhalb des Seminargeländes

Verpflegung:
Buchung und Bezahlung über das Seminarhaus

Anmeldung:

Eine Anmeldung für das Seminar ist erforderlich und erfolgt über diese Website (s.u.) oder direkt an info@der-klang-der-stille.de.

Die Anmeldung ist verbindlich und wird per Mail bestätigt. Die Zusage für einen Seminarplatz erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.

Mit der Buchung wird ein Anzahlung der Seminargebühren in Höhe von 50,-€ fällig.
Die Zahlung der verbleibenden Seminargebühren in Höhe von 210,-€/160,-€ ist bis spätestens zum 15.01.2024 fällig.

Stornierungsbedingungen:

Eine kostenlose Stornierung der Seminarteilnahme ist bis 90 Tage vor Seminarbeginn möglich.

Bei einer späteren Stornierung gelten folgende Bedingungen:
89-30 Tage vor Beginn: 25% der Seminargebühren
29-14 Tage vor Beginn: 50% der Seminargebühren
13-1 Tag vor Beginn: 80% der Seminargebühren

Die Stornierungsbedingungen für Unterkunft und Verpflegung sind den AGBs des Seminarhauses zu entnehmen.

Ein Fernbleiben vom Seminar trotz vorheriger Anmeldung entbindet den Teilnehmer/die Teilnehmerin nicht von der Zahlungsverpflichtung.

Sollte das Seminar durch Verhinderung der Seminarleitung abgesagt werden müssen, werden die Seminargebühren in voller Höhe erstattet.

Teilnahmevoraussetzungen / Teilnehmerzahl

Teilnahmevoraussetzungen:

Interesse an ruhigen Übungsformen und Selbsterfahrung.
Es ist günstig, wenn Du schon einmal meditiert hast.

Teilnehmerzahl:

Das Kleine Stille-Retreat findet mit mindestens fünf und maximal 18 Teilnehmer*innen statt.

ZUR ANMELDUNG

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Privatunterricht Meditation

Januar 12, 2023März 7, 2024

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Dir ist ein privater Rahmen lieber? Bei mir bekommst Du individuell auf Dich abgestimmten Meditationsunterricht, der sich in aller Ruhe genau den Themen widmet, die Dir am Herzen liegen.

Ruhe – Kraft – Gelassenheit

So kannst Du den Anforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit begegnen und dauerhaft mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit gewinnen.

Deine Anliegen – Dein Tempo

Nimm Dein Wohlbefinden im Alltag aktiv in die eigenen Hände und tue etwas für Dich und Dein inneres Wachstum. Ich freue mich auf Dich!

Der private Meditationsunterricht eignet sich als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen! Ein Gutschein ist auf Anfrage erhältlich.

Inhalte

Mögliche Schwerpunkte und Themen

Achtsamkeitstraining:
Entwickle bewusstes Gewahrsein und stärke Deine mentale Klarheit.

Meditative Trommelreisen:
Begib´ Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst und finde Unterstützung für den Alltag. Schamanisch inspiriert, mit Live-Trommel.

Breath Walk und bewegte Meditation:
Erlebe die Kraft der Meditation in Bewegung. Gemütlich drinnen und auch draußen in der Natur – wirksam, wohltuend und alltagsnah.

Dies sind nur einige mögliche Themen. Ich freue mich auf Dein individuell formuliertes Anliegen, auf das ich den Unterricht dann ausrichte.

Veranstaltungsort / Teilnehmerzahl

Veranstaltungsort:

Yogastudio YAY! You and Yoga
Albert-Niemann-Straße 15
30171 Hannover-Südstadt

Teilnehmerzahl:

Privatunterricht: 1 Person
Kleingruppe: 2-5 Personen

Termine

Individuelle Termine nach Vereinbarung.

Kosten

Einzelunterricht

Wenn Du Deinen Meditationsunterricht für Dich alleine buchst, gelten folgende Preise:

Einzelstunde:
1x 60 Minuten: 90,- €
1x 75 Minuten: 100,- €

Ermäßigte 3er-Karte:
3x 60 Minuten: 260,- €
3x 75 Minuten: 385,- €

Ermäßigte 10er-Karte:
10x 60 Minuten: 850,- €
10x 75 Minuten: 950,- €

Kleingruppe

Wenn Ihr Euren Meditationsunterricht als Kleingruppe von 2 – 5 Personen buchen möchtet, werden für jede weitere Person zusätzlich 10,- € berechnet, sowohl für 60 Minuten, als auch für 75 Minuten Unterricht.

Es können auch Unterrichtstermine in Freden (Leine) gebucht werden, welche etwas günstiger sind (Infos hier).

Anfrage und Buchung

Du kannst Deinen Meditationsunterricht über den Button (s.u.) oder per Nachricht an info@der-klang-der-stille.de anfragen.

Die verbindliche Buchung erfolgt dann im Rahmen der Terminvereinbarung. Die Buchung sowie die vereinbarten Termine werden per Mail bestätigt.

Du erhältst eine Rechnung über Deine Einzelstunde, 3er-Karte oder 10er-Karte.

Es greifen Stornierungsbedingungen und -kosten bei Rücktritt oder Nichterscheinen.

Stornierungsbedingungen

Bei Absage Deiner Unterrichtsstunde greifen die folgenden Stornierungsfristen und -kosten:

Bis 32 Tage vor Termin: Stornierung oder Verlegung kostenlos möglich.
31 bis 15 Tage vor Termin: Es fallen 25 % des Unterrichtspreises an.
14 bis 8 Tage vor Termin: Es fallen 50 % des Unterrichtspreises an.
7 bis 2 Tage vor Termin: Es fallen 75 % des Unterrichtspreises an.
Ab 1 Tag vor Termin: Es fallen 100 % des Unterrichtspreises an.

Solltest Du trotz vorheriger Terminvereinbarung ohne Absage nicht beim Unterricht erscheinen, wird die Unterrichtseinheit regulär berechnet und es kann kein Ersatztermin vereinbart werden.

Sollte Dein Unterricht durch Verhinderung der Lehrerin abgesagt werden, wird ein Ersatztermin vereinbart. Sollte trotz beidseitigen Bemühens kein Ersatztermin gefunden werden, wird der Unterrichtspreis erstattet.

Teilnahmevoraussetzungen

Interesse an ruhigen Übungsformen, Selbsterfahrung und neuen Gewohnheiten.

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