Breath Walk Meditation (Süntel)

Stille-Retreat

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Gehen – Atmen – Meditieren
In Verbindung kommen mit sich selbst und der Natur

An diesem Frühsommer-Wochenende kannst Du eine Pause vom Trubel des Alltags nehmen und einmal richtig durchatmen und auftanken.

Das gemütliche Seminarhaus „Süntelvilla“ liegt absolut ruhig und idyllisch direkt am Waldrand und bietet Dir einen wunderbaren Ort, um Dir eine wohltuende Auszeit zu nehmen. Hier kannst Du hausgemachtes vegetarisch-ayurvedisches Essen genießen und in kleiner Runde entspannen und zur Ruhe kommen.

Lasse Dich während der Seminarzeiten inspirieren und erlebe, wie die Kombination aus einfachen Atemübungen, aktivem Gehen in der Natur, Achtsamkeit und Meditation Dein Leben bereichern kann.

Körper, Geist und Seele werden revitalisiert und Du nimmst wertvolle Impulse und Übungen mit nach Hause, die Dir helfen, auch im Alltag in Balance zu bleiben.

Das Seminar beinhaltet mehrere Breath Walks in der Natur, thematisch abwechslungsreiche Meditationen, Achtsamkeitsübungen und -rituale sowie Entspannung und Zeit für Dich.

Du bist eingeladen, alles einmal langsamer werden zu lassen und aus dem Modus des „dort will ich hin“ mehr und mehr in den Modus „hier bin ich“ zu wechseln.

So kannst Du die Zeit für Dich in aller Ruhe nutzen und den Breath Walk (Yoga Walk) kennenlernen: eine besondere Art der zugleich meditativen wie aktiven Bewegung, die sowohl Deinen Körper stärkt und vitalisiert, als auch Deinen Geist beruhigt.

Durch verschiedene thematische Meditationen (auch im Sitzen) sammelst Du Meditationserfahrungen und übst Dich darin, mit Deiner inneren Stille in Kontakt zu treten und in Deiner ruhenden Mitte anzukommen.

So gewinnst Du Klarheit und Energie, von der Du auch im Alltag noch profitierst.

Gemeinsam genießen wir an diesem Wochenende die Natur in der unmittelbaren Umgebung, die uns entspannt und Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Eine erfahrene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin führt Dich durch das Wochenende und vermittelt Dir herzlich und kompetent die unterschiedlichen Inhalte. Sie führt Dich achtsam durch die Übungen und Meditationen und unterstützt Dich dabei, die bewusste Entschleunigung zu genießen und bei Dir selbst anzukommen.

Verwöhne Dich selbst mit der Teilnahme an diesem Retreat und kehre erfrischt und gestärkt zurück – ich freue mich auf Dich!

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Klangbad / Gongmeditation

Klangbad mit Gong, Klangschalen und Meditation

Bei dieser besonderen Veranstaltung erlebst Du eine Kombination aus konzentrierter Meditation, Achtsamkeit und Klangbad, die Dich harmonisiert, beruhigt und entspannt.

Wir beginnen mit einer Achtsamkeits- und Atemübung zum Ankommen. Eine geführte Meditation im Sitzen leitet das Klangbad ein, welches Du gerne im Liegen genießen darfst. Im Anschluss bleibt Zeit für einen gemeinsamen Tee.

Die kraftvollen Schwingungen des Gongs – vorbereitet durch sanfte Koshis und Klangschalen – sind in jeder Zelle des Körpers spürbar. Sie können Blockaden lösen und positive Energieflüsse fördern. Die an- und abschwellenden Klänge des Gongs entfaltet eine zugleich harmonisierende wie intensive Wirkung. Sie beruhigen Körper und Geist und öffnen einen Raum für Entspannung und Regeneration.

Lasse Stress und Anspannung hinter Dir und genieße ein besonderes Erlebnis, das auf allen Ebenen berührt!

Das Klangbad eignet sich als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen!
Ein Gutschein ist auf Anfrage erhältlich.

 
 
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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region, Meditation online

Privater Meditationsunterricht

Privatunterricht Meditation und Achtsamkeit

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Dir ist ein privater Rahmen lieber? Bei mir bekommst Du individuell auf Dich abgestimmten Meditationsunterricht, der sich in aller Ruhe genau den Themen widmet, die Dir am Herzen liegen.

Ruhe – Kraft – Gelassenheit

Meditation und Achtsamkeit sind nicht nur Techniken zur Stressreduktion, sondern auch ein Schlüssel zu emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit. Wenn Du regelmäßig meditierst und Dich in Achtsamkeit übst, bildest Du eine innere Haltung heraus, die Dein tägliches Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflusst.

So kannst Du den Anforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit begegnen und dauerhaft mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit gewinnen.

Deine Anliegen – Dein Tempo

Im Privatunterricht sammelst Du Erfahrungen mit unterschiedlichen Meditationsstilen – von Achtsamkeit und Atem über meditative Bewegung bis zu Visualisierungen. So findest Du die Meditation, die am besten zu Dir passt!

Nimm Dein Wohlbefinden im Alltag aktiv in die eigenen Hände und tue etwas für Dich und Dein inneres Wachstum. Ich freue mich auf Dich!

Der private Meditationsunterricht eignet sich als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen! Ein Gutschein ist auf Anfrage erhältlich.

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region

Kleines Stille-Retreat (Süntel)

Stille-Retreat

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Die Kraft der Stille – Meditation, Schweigen und Neuausrichtung

Das gemütliche Seminarhaus „Süntelvilla“ liegt absolut ruhig und idyllisch direkt am Waldrand und bietet Dir einen wunderbaren Ort, um Dir eine wohltuende Auszeit zu nehmen. Hier kannst Du hausgemachtes vegetarisch-ayurvedisches Essen genießen und Dich in kleiner Runde inspirieren lassen und zur Ruhe kommen.

Das Seminar beinhaltet abwechslungsreiche Meditationen im Sitzen und in sanfter Bewegung, in denen Du übst, in Verbindung mit Dir selbst und Deiner inneren Stille zu gehen. Du lernst verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen und kannst ein Klangbad mit live gespieltem Gong und Klangschalen genießen. Wenn das Wetter mitspielt, machen wir außerdem einen gemeinsamen Breath Walk in der Natur und Du profitierst von naturnaher Entspannung und Zeit für Dich selbst.

An diesem Wochenende werden Körper, Geist und Seele revitalisiert und Du nimmst wertvolle Impulse und Übungen mit nach Hause, die Dir helfen, auch im Alltag in Balance zu bleiben.

Du bist eingeladen, alles einmal langsamer werden zu lassen und aus dem Modus des „dort will ich hin“ mehr und mehr in den Modus „hier bin ich“ zu wechseln. Bewusst integrierte Schweigephasen unterstützen Dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Dich in Deiner ruhenden Mitte zu verankern.

Eine erfahrene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin führt Dich durch das Wochenende und vermittelt Dir herzlich und kompetent die unterschiedlichen Inhalte. Sie führt Dich achtsam durch die Übungen und Meditationen und unterstützt Dich dabei, die bewusste Entschleunigung zu genießen, in der Stille und bei Dir selbst anzukommen.

So kannst Du die Zeit für Dich in aller Ruhe nutzen, Deine Meditationserfahrungen intensivieren, Dich zentrieren und in die Tiefe kommen. Du gewinnst Klarheit und Energie, von der Du auch im Alltag noch profitierst.

Verwöhne Dich selbst mit der Teilnahme an diesem Retreat und kehre erfrischt und gestärkt zurück in den Alltag – ich freue mich auf Dich!

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Meditative Trommelreise

Schamanische Trommelreise

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Trommelreisen ausprobieren

Bei einer meditativen Trommelreise handelt es sich um eine besondere, sehr bildhafte Meditationsform, bei der Du außergewöhnliche und intensive Meditationserfahrungen machen kannst.

Inspiriert von Ideen schamanischer Traditionen begibst Du Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst, die stets mit einer bestimmten Absicht verbunden ist. Während dieses Workshops wirst Du Dich auf die Suche nach Deinem Kraftort machen oder Dein Krafttier kennenenlernen. Du machst Dich in ersten Schritten vertraut mit Deinem Seelengarten und den dort beheimateten Archetypen, kannst Deinem Krafttier Fragen stellen oder an Deinem Kraftort Unterstützung gewinnen.

Die Trommelreise wird durch Hintergrundwissen zum Thema schamanisches Weltbild und zwei kurze praktische Übungen vorbereitet. Während der Übungen sowie der eigentlichen Meditation erklingt eine live gespielte Rahmentrommel. Im Anschluss bleibt Zeit für Austausch und Fragen.

Du möchtest mehr? Hier findest Du die Termine für die Jahresgruppe Trommelreisen in Hannover.

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit für Kinder, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Atem, Atems , Hannover+Region

Stille-Retreat (Einbeck)

Stille-Retreat

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Die Kraft der Stille – Meditation, Schweigen und Neuausrichtung

An diesem Wochenende kannst Du eine Pause von der Hektik des Alltags nehmen und einmal richtig durchatmen und auftanken.

Das naturnah und abgeschieden liegende Seminarhaus „Einbecker Sonnenberg“ mit Panoramablick bietet Dir einen wunderbaren Ort, um Dir eine wohltuende Auszeit zu nehmen und Meditation und Sammlung, Ruhe und Entspannung zu genießen.

Das Seminar beinhaltet abwechslungsreiche Meditationen, Achtsamkeits- und Körperübungen, besondere Klangerlebnisse (live gespielt auf Klangschalen und Gong) sowie Entspannung und Zeit für Dich.

Durch einen Schweigetag am Samstag bist Du eingeladen, alles einmal leise werden zu lassen.
So kannst Du die Zeit für Dich in aller Ruhe nutzen: Klarheit und Energie gewinnen, Deine Erfahrungen in der Meditation intensivieren, Dich zentrieren und in die Tiefe kommen, Innere Ruhe und Entspannung finden.

Eine erfahrene Meditations- und Achtsamkeitslehrerin führt Dich durch das Wochenende und unterstützt Dich dabei, die Stille anzunehmen und zu genießen.

Eingebettet in die Themen des Jahreskreisfestes Imbolc – Reinigung und Neubeginn – starten wir gemeinsam mit einer gelassenen inneren Ausrichtung in das neue Jahr.

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Kurse/Workshops/Seminare zu Meditation und Achtsamkeit, Klangmeditation, Achtsamkeit und Natur, bewegte Meditation, Hannover+Region, Meditation online

Privatunterricht Meditation

Privatunterricht Meditation und Achtsamkeit

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Dir ist ein privater Rahmen lieber? Bei mir bekommst Du individuell auf Dich abgestimmten Meditationsunterricht, der sich in aller Ruhe genau den Themen widmet, die Dir am Herzen liegen.

Ruhe – Kraft – Gelassenheit

Meditation und Achtsamkeit sind nicht nur Techniken zur Stressreduktion, sondern auch ein Schlüssel zu emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit. Wenn Du regelmäßig meditierst und Dich in Achtsamkeit übst, bildest Du eine innere Haltung heraus, die Dein tägliches Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflusst.

So kannst Du den Anforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit begegnen und dauerhaft mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit gewinnen.

Deine Anliegen – Dein Tempo

Im Privatunterricht sammelst Du Erfahrungen mit unterschiedlichen Meditationsstilen – von Achtsamkeit und Atem über meditative Bewegung bis zu Visualisierungen. So findest Du die Meditation, die am besten zu Dir passt!

Nimm Dein Wohlbefinden im Alltag aktiv in die eigenen Hände und tue etwas für Dich und Dein inneres Wachstum. Ich freue mich auf Dich!

Der private Meditationsunterricht eignet sich als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen! Ein Gutschein ist auf Anfrage erhältlich.

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Jahresgruppe Trommelreisen

Schamanische Trommelreise

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Regelmäßige Trommelreisen

Bei einer meditativen Trommelreise handelt es sich um eine sehr bildhafte Meditationsform, die von schamanischen Traditionen inspiriert ist und Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst führt. Die Trommelreisen öffnen Türen zu Deinem ureigenen, vielleicht noch verborgenen Wissen und unterstützen Dich dabei, Dein Leben selbstbestimmt und harmonisch zu gestalten.

Während dieser Workshopreihe machst Du Dich intensiv mit Deinem sog. Seelengarten vertraut und lernst unterschiedliche Archetypen kennen, die dort beheimatet sind (s. Inhalte). Mit viel Ruhe kannst Du bestimmte Helfer*innen auch mehrfach aufsuchen oder ein Anliegen aus unterschiedlicher Perspektive betrachten. Du bekommst wichtiges Hintergrundwissen zum Thema schamanisches Weltbild sowie zu den unterschiedlichen Archetypen, die ausführlich behandelt werden.

Diese Jahresgruppe gibt Dir die Möglichkeit, regelmäßig intensive Trommelreisen in einer vertrauten Gruppe zu erleben. Wie gewohnt ist jede Meditation in den Klang einer live gespielten Rahmentrommel eingebettet.

Du bist noch unsicher? Hier findest Du Termine, um erstmal eine einzelne Trommelreise auszuprobieren.

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