MOVE YOUR MIND – Ruhe, Kraft und Gelassenheit durch regelmäßige Meditation
Lindas Meditationsclub ist eine Online-Praxisgruppe, in der Du regelmäßig mit Gleichgesinnten zusammenkommst und gemeinsam meditierst.
Die meditative Praxis dauerhaft in den Alltag zu integrieren ist die wohl wichtigste Übung – und oft größte Herausforderung. Kontinuität ist essenziell, um in die Tiefe zu kommen und Deine Meditationsroutine aufrecht zu erhalten.
Der Meditationsclub bietet Dir einen wöchentlichen Anker für den Aufbau und die Pflege Deiner individuellen Meditationspraxis.
Durch meine langjährige Erfahrung und völlig undogmatische, klare und herzliche Art der Vermittlung bekommst Du ein ideales Rundum-Programm und kultivierst Deine ganz eigene meditative/achtsame Übepraxis.
Kein Optimierungs-Blabla, sondern Individualität, Freude und Alltagstauglichkeit!
Lindas Meditationsclub ist keine typische Onlinegruppe mit haufenweise Selbstlernvideos und Massencalls.
Es ist entscheidend, dass Du individuelles Feedback zu Deinen persönlichen Wahrnehmungen und Erfahrungen in der Meditation bekommst.
Denn nur durch fachlich fundierte und persönliche Begleitung kannst Du klassische Stolpersteine in der Meditation meistern.
Bei mir bekommst Du genau dafür einen inspirierenden und geschützten Raum.
Ich zeige Dir, wie Du angemessen mit Ablenkungen und inneren Hürden oder mit dominanten Gedanken und Körperempfindungen während der Meditation umgehst – und wie Du sie sogar konstruktiv für die achtsame Versenkung nutzen kannst.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem individuellen Meditationsweg ein Stück zu begleiten!
In Lindas Meditationsclub findest Du heraus, welche Meditation am besten zu Dir passt und kannst Deine Meditationspraxis ganz gezielt aufbauen und pflegen.
Durch den Anschluss an unsere fortlaufende Gruppe etablierst Du eine konstante Meditations- und Achtsamkeitspraxis und gewinnst Klarheit, Ruhe, Kraft und Gelassenheit für einen harmonischen Alltag.
Clubbeitrag monatlich:
Aktuell nur 25 € pro Person
Jahresmitgliedschaft:
Aktuell nur 250 € pro Person (2 Monate geschenkt)
30-Tage-Geld-zurück-Garantie:
Risikoloses Ausprobieren de luxe im ersten Monat!
Absolute Flexibilität:
Du kannst monatlich kündigen. Keine Laufzeit oder vertragliche Bindung. Es sei denn, Du möchtest das und buchst die ermäßigte Jahresmitgliedschaft…
Was Du brauchst:
Internet und Zoom auf Handy oder PC
Telegram, wenn Du zusätzlich von den Inhalten in unserer Messengergruppe profitieren möchtest
Ein bisschen Geduld und Zeit für Deine Meditationspraxis
Du hast Interesse an ruhigen Übungsformen und Selbsterfahrung?
Du möchtest endlich regelmäßig meditieren und wünschst Dir dafür einen Anker oder etwas Unterstützung – und zwar nicht nur über eine App, sondern persönlich?
Du willst dazu lernen und wünschst Dir Input dazu, wie Du Meditation und Achtsamkeit besser in Deinen Alltag integrieren kannst?
Perfekt, dann bist Du hier richtig!
Du kannst grundsätzlich mit und ohne Vorerfahrung teilnehmen.
Wenn Du Dir zusätzlich eine systematische „Einführung in die Meditation“ wünschst, trage Dich hier in meinen Newsletter ein, dann bekommst Du alle Infos dazu.
Lindas Meditationsclub ist eine wachsende Gemeinschaft, die dasselbe Anliegen verfolgt. Du bist herzlich eingeladen, Teil davon zu werden. Ich freue mich auf Dich!
Meditation und Achtsamkeit sind kein Allheilmittel und vor allem auch kein Akutmittel. Es handelt sich um Methoden, die insbesondere präventiv wirken und auch auf diese Weise angewendet werden sollten.
In akuten Erkrankungs- oder Belastungssituationen können Meditation und Achtsamkeit nicht erlernt werden und unter Umständen ggf. sogar einzelne Symptome verstärken.
Lindas Meditationsclub richtet sich an psychisch stabile Menschen. Solltest Du unter Stress leiden, sollte dieser einen mittleren Belastungsgrad nicht überschreiten.
Von Meditation dringend abraten möchte ich bei:
akuten psychischen Erkrankungen wie Depression, Angst- oder Zwangsstörung
akuten oder zurückliegenden Psychosen
Suchterkrankungen
Suizidalität
akutem, nicht behandeltem oder noch nicht überwundenen Trauma
akuten und schweren Lebenskrisen
starker chronischer Erschöpfung und akutem Burnout, die eine Konzentration erschweren
Demenz o.ä. starken kognitiven Beeinträchtigungen
nicht abgeschlossenen Trauerprozessen und Verlusterfahrungen
akuten Infekten, die mit Schwindel, hohem Fieber, starken Schmerzen einhergehen
akuter Migräne
Bei vielen dieser Erkrankungen und Herausforderungen können Meditation und Achtsamkeit als ergänzende Unterstützung hilfreich sein, wenn Du Dich zeitgleich in ärztlicher Behandlung bei einem Facharzt befindest.
Wenn Du unter einer der o.g. Erkrankungen/Belastungen leidest, sollte das Üben von Meditation und Achtsamkeit stets nur auf Anraten eines Facharztes und in enger Absprache mit demselben erfolgen.
