Die Meditation zum Feierabend ist eine wöchentlich stattfindende Praxisgruppe. Sie können sich flexibel jede Woche neu einbuchen oder regelmäßig mit einer 5er- oder 10er-Karte teilnehmen.
Die Meditationen werden kompetent und erfahren angeleitet. Sie widmen sich wechselnden Themen und finden in unterschiedlicher Form statt. Der Schwerpunkt liegt in dieser Gruppe auf der Folge einer bewegten und einer im Sitzen stattfindenden Meditation.
Durch die gemeinsame Meditation nach einem arbeitsreichen Tag können Sie bewusst abschalten und den Kopf von alltäglichen Herausforderungen freibekommen. Denn Meditation wirkt stressreduzierend und unterstützt Sie dabei, zur Ruhe zur kommen.
Gönnen Sie sich einen entspannten Feierabend!
Die Meditation zum Feierabend eignet sich als Probestunde.
Bewegte Meditation: Sanfte Bewegung zu Klang, wechselnde Formen
Geführte Meditation: Sitzend, angeleitet und in Stille, wechselnde Themen
Das Meditieren im Sitzen wird stets durch eine Meditation in sanfter Bewegung vorbereitet.
Dadurch gelingt sowohl Ihrem Körper als auch Ihrem Geist der Übergang vom dynamischen Alltag zur ruhigen Meditation im Sitzen auf angenehme und leichte Weise.
Es bleibt stets Raum, um individuelle Erfahrungen und Fragen zu besprechen. Eine strukturierte Vermittlung von theoretischem Wissen ist nicht vorgesehen.
Die Teilnehmerzahl der Gruppe richtet sich nach den jeweils geltenden Coronabestimmungen und kann u.U. entsprechend kurzfristig festgelegt bzw. angepasst werden.
2G: Bitte bringen Sie einen Nachweis mit, dass Sie geimpft oder genesen sind, um an der Präsenzveranstaltung teilnehmen zu können. Vielen Dank!
Maskenpflicht: Es gilt eine Maskenpflicht im Studio. Bitte nehmen Sie Ihre Maske nur auf dem eigenen Platz ab.
Umkleide: Die Umkleiden dürfen aktuell benutzt werden. Es ist jedoch günstig, wenn Sie direkt in bequemer Kleidung zur Meditation erscheinen.
Yogamatte/Sitzkissen: Alle Materialien stehen für Sie im Studio bereit. Falls vorhanden, können Sie aber gerne die eigene Yogamatte und das eigene Sitzkissen mitbringen.
Abstand: Bitte achten Sie auf Abstand zueinander achten. Die Meditationsplätze sind entsprechend ausgerichtet.
Desinfektion: Im Studio steht Desinfektionsmittel für Sie bereit.
Termine und Teilnehmerzahl: Änderungen der Termine und der Teilnehmerzahl können jederzeit erfolgen.
Hinweis: Die Meditation zum Feierabend ist eine reine Praxisgruppe. Für eine fundierte Einführung in die Meditation nehmen Sie bitte an einem meiner Einführungskurse teil.
