Richtig runterkommen…
Sehnst Du Dich auch manchmal danach?
Aber Dein Alltag ist eher vollgepackt und hektisch und hat wenig mit Ruhe oder mit Bei-Dir-sein zu tun?
- überflutet von den täglichen (digitalen) Reizen?
- mental überlastet im anhaltenden Abarbeiten?
- so, als ob Du nur noch funktionierst, entsprechend Deiner Aufgaben und Rollen?
- innerlich unruhig und getrieben?
- weit weg von dem, was Dich sonst noch ausmacht?
Mal wieder richtig zur Ruhe kommen und Dir Raum und Zeit für Dich nehmen… Dafür bist Du hier genau richtig! Bei diesem Retreat kannst Du fernab vom Alltagstrubel:
- einmal tief durchatmen und neue Kraft aktivieren,
- Dich zentrieren und wieder (mehr) bei Dir ankommen,
- Klarheit und Energie gewinnen,
- in die meditative Tiefe kommen und entspannte Gelassenheit erleben,
- Dich in einer Zeit des Umbruchs oder Übergangs sammeln und neu aufstellen.
Je nachdem, was Du brauchst – es geht um Dich!
Ich kenne das so gut! Es ist zwar zum Glück schon eine Weile her, dass das meinen Alltag bestimmt hat, aber hin und wieder erwischt es mich auch noch.
Und zwar immer dann, wenn ich nicht aufgepasst habe:
Wenn ich mir nicht meine Auszeit genommen habe. Wenn ich nicht meditiert habe. Wenn mir die Stille fehlt…
Hi, ich bin Linda!
Expertin für Meditation und Achtsamkeit, Musikbegeisterte und ehemalige Klavierlehrerin, Naturliebhaberin, Mama, vielseitig Interessierte und Ideensprudlerin.
Ich begleite Dich erfahren und aufmerksam durch dieses Wochenende und unterstütze Dich dabei:
- mühelos tiefe Meditation zu erleben,
- Dir achtsame Selbstwahrnehmung zu erlauben,
- Dich dem Schweigen und der Stille als etwas Bereicherndes zu öffnen.
Ich biete Dir einen geschützten und inspirierenden Raum für genau das Anliegen und Erleben, das an diesem Wochenende für Dich richtig und wichtig ist.
Einen Raum, um in aller Ruhe tief in die Meditation und in die achtsame Betrachtung einzusteigen. Einen Raum, in dem Du Dich ganz der Verbindung mit Dir selbst widmen kannst – und doch in Gemeinschaft bist.
Völlig undogmatisch, klar und herzlich – damit Du das beste für Dich mitnehmen kannst!
Und deswegen gibt es das bei mir auch nicht!
Dieses Retreat ist für Menschen, die genug haben von höher, schneller, weiter und sich einfach bewusst der Stille in Gemeinschaft hingeben und tief in die Meditation eintauchen wollen.
- Geführte Meditationen zu unterschiedlichen Themen
- Gemeinsam in Stille meditieren
- Gehmeditation
- Bewegte Meditation mit Musik
- Sanfte Körper- und Atemübungen
- Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele
- Integration des Erlebten durch Rituale der Achtsamkeit und des Übergangs
- Zeit für sich selbst
- Stille erleben allein und in der Gruppe
- Meditatives Erleben von Klang und Stille mit Gong und/oder Klangschalen
- Persönlichen Themen und Fragen nachspüren
- Austausch, Nachbesprechung, fachliches Feedback
Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte leicht variieren können.
Ich unterrichte ohne religiöse oder esoterische Einbettung und komplett undogmatisch.
Das Retreat ist klar praxisorientiert. Bei Bedarf gebe ich in den Austauschphasen kurze theoretische Impulse zur Vertiefung des Verständnisses von Meditation, Achtsamkeit und Deinen inneren Prozessen.
