Endlich mal abschalten. Raus aus dem Kopf.
Richtig runterkommen…
Sehnst Du Dich auch manchmal danach?
Aber Dein Alltag ist eher vollgepackt und hektisch und hat wenig mit Ruhe oder mit Bei-Dir-sein zu tun?
Fühlst Du Dich oft einfach…
- überflutet von den täglichen (digitalen) Reizen?
- mental überlastet im anhaltenden Abarbeiten?
- so, als ob Du nur noch funktionierst, entsprechend Deiner Aufgaben und Rollen?
- innerlich unruhig und getrieben?
- weit weg von dem, was Dich sonst noch ausmacht?
Dein Stilleretreat mit Meditation, Achtsamkeit und Schweigetag
Mal wieder richtig zur Ruhe kommen und Dir Raum und Zeit für Dich nehmen… Dafür bist Du hier genau richtig! Bei diesem Retreat kannst Du fernab vom Alltagstrubel:
- einmal tief durchatmen und neue Kraft aktivieren,
- Dich zentrieren und wieder (mehr) bei Dir ankommen,
- Klarheit und Energie gewinnen,
- in die meditative Tiefe kommen und entspannte Gelassenheit erleben,
- Dich in einer Zeit des Umbruchs oder Übergangs sammeln und neu aufstellen.
Je nachdem, was Du brauchst – es geht um Dich!
Zu viel? Zu laut? Auf Autopilot?
Ich kenne das so gut! Es ist zwar zum Glück schon eine Weile her, dass das meinen Alltag bestimmt hat, aber hin und wieder erwischt es mich auch noch.
Und zwar immer dann, wenn ich nicht aufgepasst habe:
Wenn ich mir nicht meine Auszeit genommen habe. Wenn ich nicht meditiert habe. Wenn mir die Stille fehlt…
Hi, ich bin Linda!
Expertin für Meditation und Achtsamkeit, Musikbegeisterte und ehemalige Klavierlehrerin, Naturliebhaberin, Mama, vielseitig Interessierte und Ideensprudlerin.
Ich begleite Dich erfahren und aufmerksam durch dieses Wochenende und unterstütze Dich dabei:
- mühelos tiefe Meditation zu erleben,
- Dir achtsame Selbstwahrnehmung zu erlauben,
- Dich dem Schweigen und der Stille als etwas Bereicherndes zu öffnen.
Ich biete Dir einen geschützten und inspirierenden Raum für genau das Anliegen und Erleben, das an diesem Wochenende für Dich richtig und wichtig ist.
Einen Raum, um in aller Ruhe tief in die Meditation und in die achtsame Betrachtung einzusteigen. Einen Raum, in dem Du Dich ganz der Verbindung mit Dir selbst widmen kannst – und doch in Gemeinschaft bist.
Völlig undogmatisch, klar und herzlich – damit Du das beste für Dich mitnehmen kannst!
Du hast genug von Leistungsdruck und Selbstoptimierung? Ich auch …
Und deswegen gibt es das bei mir auch nicht!
Dieses Retreat ist für Menschen, die genug haben von höher, schneller, weiter und sich einfach bewusst der Stille in Gemeinschaft hingeben und tief in die Meditation eintauchen wollen.
Das sind Deine Seminarinhalte:
- Geführte Meditationen zu unterschiedlichen Themen
- Gemeinsam in Stille meditieren
- Gehmeditation
- Bewegte Meditation mit Musik
- Sanfte Körper- und Atemübungen
- Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele
- Integration des Erlebten durch Rituale der Achtsamkeit und des Übergangs
- Zeit für sich selbst
- Stille erleben allein und in der Gruppe
- Meditatives Erleben von Klang und Stille mit Gong und/oder Klangschalen
- Persönlichen Themen und Fragen nachspüren
- Austausch, Nachbesprechung, fachliches Feedback
Jede Gruppe ist anders und braucht anderes, so dass die Inhalte leicht variieren können.
Ich unterrichte ohne religiöse oder esoterische Einbettung und komplett undogmatisch.
Das Retreat ist klar praxisorientiert. Bei Bedarf gebe ich in den Austauschphasen kurze theoretische Impulse zur Vertiefung des Verständnisses von Meditation, Achtsamkeit und Deinen inneren Prozessen.
KLINGT GUT, ODER? Dann sichere Dir jetzt Deinen Retreatplatz!
Das sagen übrigens meine Kundinnen und Kunden:
Das Retreat hat mich unfassbar weitergebracht!
Ich habe – ausgehend vom Seminar – einen gewaltigen Änderungsprozess beschritten, der ganz wunderbare Dinge in meinem Leben herbeigeführt hat. In der Meditation mit Linda habe ich meine innere Kraft und Erlaubnis gefunden, mich dem Weg in die Selbstständigkeit zu öffnen und so habe ich seitdem viele wichtige neue Schritte für meinen Lebensweg realisiert. Das ist ein Riesenschritt für mich, der mir jetzt schon so viel Schönes gebracht hat und ich freue mich schon auf das nächste Retreat!
Saskia P. (35)
Ein hervorragendes, sehr schönes und inspirierendes Seminar!
Wenn ich zurückdenke, fällt mir vor allem ein, dass ich Linda als einen Menschen erlebt habe, der sehr bei sich ist. Das war sehr angenehm und führte zu einem lockeren und offenen, aber auch gleichzeitig toll strukturierten Setting für das Retreat. Ich würde es jederzeit wiederholen und habe es auch schon einigen FreundInnen empfohlen.
Anika S. (33) – Gymnasiallehrerin
Ein geschützter Raum für wichtige Fragen.
Das Stilleretreat im Februar ’24 ist mir besonders in Erinnerung geblieben: Nicht nur, dass die traumhafte Umgebung, die tolle Unterkunft und auch die leckere Verpflegung optimal waren – ich konnte vor allem für mich wichtige Fragen durch Stille in einem geschützten Raum klären. Ich habe die Zeit sehr genossen und mich für das nächste Retreat direkt wieder angemeldet!
Dagrun H. (32)
Stille tut gut – sie lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Durch einen Schweigetag (bei viertägigen Retreats sind es zwei) bist Du eingeladen, alles einmal leise werden zu lassen. Die äußere Stille gibt Dir einen Rahmen, um auch zu innerer Stille zu gelangen. Und Du bekommst Gelegenheit zu spüren. Zu sein.
Schweigen öffnet neue Räume.
Für achtsames inneres Erleben. Für Selbsterfahrung. Für Selbstreflexion.
Nimm Dir die Zeit und Ruhe, auf das zu horchen, womit Du in Resonanz gehst. Lausche auf das, was im alltäglichen Leben vielleicht nicht so präsent ist.
Begegne Dir selbst in der Stille und schöpfe daraus genau das, was Du gerade brauchst.
So kannst Du in absichtsvollem Schweigen Deine innere Mitte (wieder)finden und stärken.
Friedvolles …
… bei Dir Sein
Nimm Dir diese Zeit für Dich! Lass Dich ein auf die Stille und lausche darauf, was sie Dir mitzuteilen hat.
Sortiere Dich, gewinne Klarheit.
Fragen stellen – die Perspektive wechseln – Antworten finden
Vielleicht möchtest Du an diesem Wochenende – aus der inneren Betrachtung heraus – eine neue Perspektive gewinnen. Dich anders ausrichten. Vielleicht kommst Du mit einer bestimmten Frage – und findest darauf eine Antwort:
- Was darf gehen?
- Was darf in den Vordergrund treten?
- Was dient Dir nicht mehr, raubt Dir Kraft?
- Was möchtest Du fördern und vermehren?
- Worauf liegt Dein Fokus aktuell? Worauf möchtest Du ihn legen?
Wir alle erleben Umbrüche in unserem Leben. Mit Meditation und Achtsamkeit kannst Du diese Übergangs- und Entscheidungsphasen bewusst gestalten.
Thematische Impulse für die Meditationen und kleine Rituale, die sich durch das ganze Wochenende ziehen, geben Dir und Deinem Anliegen einen Rahmen. Sei es nun eine konkrete Fragestellung oder einfach der Wunsch, tief in die Ruhe der Meditation einzutauchen und zu begrüßen, was sich zeigen mag.
Nutze Dieses Retreat ganz für Dich und Dein Anliegen – und nimm etwas mit für Deinen Alltag!
DU DENKST, DAS WIRD DIR GUT TUN? Unbedingt, ich möchte dabei sein!
