Was hält Dich denn bisher davon ab, regelmäßig zu meditieren?

Viele Menschen möchten gerne regelmäßig meditieren – oder überhaupt erstmal damit anfangen. Und dann bleibt es bei ein paar Versuchen allein zu Hause (Stichwort YouTube) oder bei ein paar Wochen mit der neuen App. Das ist nachvollziehbar und völlig okay.

Aber es sind häufig ganz typische Stolpersteine, die Dir das Meditieren erschweren. Und die können wir gemeinsam beiseite räumen!
 

Kommst Du irgendwie nicht richtig rein in die Meditation?

Ich kann mir vorstellen, dass Du das hier aus der einen oder anderen Meditation vielleicht gut kennst:
 
⚡ Dich plagt innere Unruhe und Du langweilst Dich sogar.

⚡ Deine Gedanken sind richtig laut und lenken Dich ab.

⚡ Du findest einfach nicht die richtige Sitzposition und Dein Fuß ist auch schon eingeschlafen.

⚡ Du hattest irgendwie mit der großen Erkenntnis gerechnet, aber jetzt fühlt sich das alles ganz unspektakulär an.

⚡ Du ärgerst Dich oder bist frustiert, weil Du Dich nicht richtig konzentrieren kannst.

Das sind alles völlig normale Empfindungen. Gerade wenn Du viel im Kopf hast und gleichzeitig noch relativ kurz dabei bist.

Ich zeige Dir, wie Du mit Ablenkungen und inneren Hürden konstruktiv umgehen kannst, so dass es klappt mit Deiner Meditation!
 
 

In Lindas Meditationsclub…

• gebe ich Dir Werkzeuge an die Hand, um gut mit dominanten Gedanken oder Körperempfindungen umzugehen,
• führe ich Dich durch die Meditation und helfe Dir, Deinen Fokus zu halten,
• hast Du Raum, um alle Deine Eindrücke und Fragen zu besprechen.

So kannst Du Dich mühelos auf die Stille der Meditation einlassen. Du wirst getragen, brauchst einfach nur mitzumachen. Kannst richtig in die Tiefe kommen.

Es ist eben viel leichter, wenn jemand da ist, der Dich durch die Meditation durchführt und auch den ganzen Rahmen drumherum gestaltet!
 
 

Hast Du eigentlich überhaupt keine Zeit zum Meditieren?

 
Jaaa… Das habe ich schon das ein oder andere mal gehört… Und klar, manchmal geht mir das auch so.

Ich bin sicher, Du bist echt gut eingespannt zwischen Arbeit, Familie, Hobbies und allem, was Dir sonst noch wichtig ist.
 
Und so darfst Du Dich bewusst dafür entscheiden,

• Deine Zeit sinnvoll zu nutzen,
• etwas für Dich zu tun und
• dann auch in die Umsetzung zu kommen (Stichwort Prioritäten und Zeitmanagement).

Im Club kriegst Du genau dafür einen super Support! Denn hier hast Du:
 
 

Optimale Rahmenbedingungen und erfahrene fachliche Begleitung!
 
Mach´ es Dir gemütlich – und zwar genau da, wo Du es brauchst: Direkt bei Dir zu Hause, in Deiner Umgebung, auf Deinem Wohlfühlplatz! Keine Fahrerei zum Yogastudio, kein Extraaufwand, kein Zeitdruck. So kriegst Du Meditation auch in Deinen Alltag eingebaut.

 
Meditation hat mit innerem Wachstum zu tun, mit Persönlichkeitsentwicklung. Und das ist etwas sehr Individuelles. Dafür braucht es den persönlichen Kontakt mit einer Expertin und direktes Feedback für Dich persönlich. Denn so kannst Du:

• Deine Wahrnehmungen richtig einordnen,
• Fragen und Stolpersteine besprechen,
• kleine Motivationshänger überwinden.

In unserem Online-Meditationsclub bin ich jede Woche live und persönlich für Dich da!
 
 
 

Kein fester Termin und zack, wieder nicht meditiert?

Gerade als Vielbeschäftigte und Vielinteressierte ist es manchmal ein richtiges Zeitmanagement-Kunststück, allem gerecht zu werden…

Und neue Gewohnheiten lassen sich halt nicht aus dem Ärmel schütteln. Alles Neue kommt uns erstmal mühsam vor, weil wir noch viel Energie dafür aufbringen müssen. Dann sind wir eingeladen, dranzubleiben und uns mit Freude in den Prozess zu begeben.

Gerade am Anfang macht es einfach total Sinn, Dir Unterstützung von einer Mentorin zu holen, die

• schon viele Jahre auf dem eigenen Meditationsweg geht,
• fundiertes Wissen und langjährige Erfahrung hat,
• weiß, was Du brauchst, um Deine eigene Meditationsroutine aufzubauen.

Und die Kraft der Gemeinschaft ist ein zusätzliches Plus, das Deine Meditationspraxis verbindlich und regelmäßig werden lässt.