Die gemeinsame Meditation beinhaltet folgende Themen:

• 5-10 Minuten:
  Atem- oder Achtsamkeitsübung
• 15-20 Minuten:
  Geführte Meditation (angeleitet, wechselnden Themen, sitzend) oder
  Bewegte Meditation (wechselnde Formen, meist mit Klang, sanfte Bewegung)
• 5 Minuten:
  ggf. kurze Reflexion und Austausch

Termine: Immer Dienstag von 18.30 Uhr bis 19 Uhr.

Bitte seien Sie fünf Minuten vor Beginn vor Ort, damit wir pünktlich starten können.

Teilnehmerzahl: Aktuell max. 4 Personen.

Die Teilnehmerzahl der Gruppe richtet sich nach den jeweils geltenden Coronabe­stimmungen und kann u.U. entsprechend kurzfristig festgelegt bzw. angepasst werden.

Anmeldefrist:

Bitte melden Sie sich bis spätestens 12 Uhr desselben Tages an (Anmeldung s.u.).

Die Anmeldung erfolgt immer für einen Einzeltermin.

Die Teilnahme erfolgt nach der Reihenfolge der An­meldung und wird per Mail bestätigt.

Teilnahmevoraussetzungen:

Die Teilnahme ist mit und ohne Meditationserfahrung möglich.

Veranstaltungsort:

Klosterreisen Yogaladen
Stüvestrasse 1, 30173 Hannover-Südstadt

Kosten:

7,-€ pro Person und Termin.
Bitte bezahlen Sie in bar vor Ort (gerne passend).

• Maskenpflicht: Es gilt eine Maskenpflicht im Studio, nur auf dem eigenen Platz kann die Maske abgenommen werden.
• Umkleide: Bitte in bequemer Kleidung zur Meditation erscheinen, da die Umkleide nicht benutzt werden darf.
• Yogamatte/Sitzkissen: Wenn möglich bitte die eigene Yogamatte und das eigene Sitzkissen mitbringen.
• Abstand: Bitte auf Abstand zueinander achten, die Meditationsplätze sind entsprechend ausgerichtet.
• Ankommen: Bitte frühestens 10 Minuten vor Beginn das Studio betreten und nach der Meditation das Studio wieder zügig verlassen.
• Desinfektion: Im Studio steht Desinfektionsmittel bereit.
• Termine und Teilnehmerzahl: Änderungen der Termine und der Teilnehmerzahl können jederzeit erfolgen.

Die gemeinsamen Meditationsabende beinhalten folgende Themen:

• Atemübung und/oder
• Achtsamkeitsübung
• Geführte Meditation (angeleitet, wechselnden Themen, sitzend) und/oder
• Bewegte Meditation (wechselnde Formen, meist mit Klang, sanfte Bewegung) und/oder
• Stille Meditation (sitzend)
• Reflexion und Austausch

Bitte beachten Sie:

Die regelmäßigen Meditationsgruppen sind reine Praxis­gruppen. Die systematische Vermittlung von theo­retischem Wissen ist nicht vorgesehen.

Für eine fundierte Einführung in die Medi­tation nehmen Sie bitte an einem meiner Einfüh­rungskurse teil.

Termine aktuell:

• • Gruppe 1: immer Montag, 19 – 20.15 Uhr
  • Gruppe 2: immer Mittwoch, 19 – 20.15 Uhr

   
  Termine ab November 2021::

  • Gruppe 1: immer Montag, 18.45 – 20 Uhr
  • Gruppe 2: immer Mittwoch, 18.45 – 20 Uhr

Teilnehmerzahl: Aktuell max. 6 Personen pro Gruppe

Die Teilnehmerzahl der Gruppen richtet sich nach den jeweils geltenden Corona­bestimmungen und kann u.U. entsprechend kurzfristig festgelegt bzw. ange­passt werden.

Veranstaltungsort: 

YAY! You and Yoga Hannover
Albert-Niemann-Str. 15, 30171 Hannover

Kosten Gruppe 1:

• September (06., 13. und 27.): 45,- €
  – noch 2 freie Plätze –
  – späterer Einstieg möglich –
• Oktober (04. und 11.): 30,- €
  – noch 6 freie Plätze –
• Oktober (18. und 25.): 30,- €
  – noch 6 freie Plätze –
• November: Die Gruppe findet als fester Kurs „Einführung in die Meditation“ statt.
• Dezember (20. und 27.): 30,- €
  – noch 6 freie Plätze –

Kosten Gruppe 2:

• September: Die Gruppe findet als fester Kurs „Einführung in die Meditation“ statt.
• Oktober (20. und 27.): 30,- €
  – noch 4 freie Plätze –
• November (03., 10., 17. und 24.): 60,- €
  – noch 6 freie Plätze –
• Dezember (01., 08., 15., 22. und 29.): 75,- €
  – noch 6 freie Plätze –

– auch weniger Termine buchbar –

Kosten Einzeltermin: 15,- €

Anmeldung:

Coronabedingt erfolgt die Buchung immer für einen Kalendermonat im Block. Dies ergibt unterschiedlich viele Termine pro Monat.

Bitte melden Sie sich für jeden Monat neu an.

Anmeldefrist:

Bitte melden Sie sich bis spätestens eine Woche vor dem ersten Termin an.

Die Teilnahme erfolgt nach der Reihen­folge der Anmeldung und wird per Mail bestätigt.

Teilnahmevoraussetzungen:

Die Teilnahme ist mit und ohne Meditationserfahrung möglich.

• Maskenpflicht: Es gilt eine Maskenpflicht im Studio, nur auf dem eigenen Platz kann die Maske abgenommen werden.
• Umkleide: Bitte in bequemer Kleidung zur Meditation erscheinen, da die Umkleide nicht benutzt werden darf.
• Yogamatte/Sitzkissen: Wenn möglich bitte die eigene Yogamatte und das eigene Sitzkissen mitbringen.
• Abstand: Bitte auf Abstand zueinander achten, die Meditationsplätze sind entsprechend ausgerichtet.
• Ankommen: Bitte frühestens 10 Minuten vor Beginn das Studio betreten und nach der Meditation das Studio wieder zügig verlassen.
• Desinfektion: Im Studio steht Desinfektionsmittel bereit.
• Termine und Teilnehmerzahl: Änderungen der Termine und der Teilnehmerzahl können jederzeit erfolgen.