AKTUELL: Sommerpause vom 01. August bis zum 05. September. Ab dem 06. September Kleingruppen mit festen Terminen (es können auch Einzeltermine gebucht werden).
Ruhe – Kraft – Gelassenheit
Um die positive Wirkung von Meditation in den Alltag zu transportieren, ist regelmäßige Übung entscheidend. In den wöchentlichen Meditationsgruppen in der Südstadt können Sie dies unter kompetenter Anleitung realisieren:
– Gemeinsam meditieren und zur Ruhe kommen
– In die Tiefe gehen und einen Blick nach innen wagen
– Kraft tanken und nachhaltig entspannen
– Neues lernen und sich in schöner Atmosphäre über Meditationserfahrungen austauschen
– Ideen für eine eigene Meditationspraxis zu Hause bekommen
Verschiedene Meditationsformen werden angeleitet eingeführt, häufig zu einem bestimmten Thema (Selbstfürsorge, Atem, Metta o.a.). Aber auch stille Meditationen sind Teil der gemeinsamen Meditation, um Erfahrungen im selbstständigen Meditieren zu sammeln. Im Anschluss bleibt Zeit für Reflexion und Austausch.
Jeder Termin dauert 60 – 75 Minuten, je nach Intensität des abschließenden Austauschs.
Teilnehmerzahl:
Je nach Coronabestimmungen 5-10 Personen pro Gruppe.
Wichtig: Die Teilnehmerzahl der Gruppen richtet sich nach den jeweils geltenden Coronabestimmungen und kann u.U. entsprechend kurzfristig festgelegt bzw. angepasst werden. Die Teilnahme erfolgt dann nach der Reihenfolge der Anmeldung.
Coronabedingt erfolgt die Buchung immer für einen Kalendermonat im Block. In der Regel ergibt dies vier Termine pro Monat (die Gruppen finden auch während der Schulferien statt).
Die Anmeldung erfolgt für jeden Monat neu.
Es können nach Absprache auch weniger Termine pro Monat gebucht werden, wenn zum Zeitpunkt der Anmeldung eine Verhinderung zu einem bestimmten Datum bereits feststeht (z.B. berufliche Verpflichtungen, Urlaub).
Maskenpflicht: Es gilt eine Maskenpflicht im Studio, nur auf dem eigenen Platz kann die Maske abgenommen werden.
Umkleide: Bitte in bequemer Kleidung zur Meditation erscheinen, da die Umkleide nicht benutzt werden darf.
Yogamatte/Sitzkissen: Wenn möglich bitte die eigene Yogamatte und das eigene Sitzkissen mitbringen.
Abstand: Bitte auf Abstand zueinander achten, die Meditationsplätze sind entsprechend ausgerichtet.
Ankommen: Bitte frühestens 10 Minuten vor Beginn das Studio betreten und nach der Meditation das Studio wieder zügig verlassen.
Desinfektion: Im Studio steht Desinfektionsmittel bereit.
Termine und Teilnehmerzahl: Änderungen der Termine und der Teilnehmerzahl können jederzeit erfolgen.
Teilnahmevoraussetzungen: Mit und ohne Meditationserfahrung
Anmeldefristen: Bitte melden Sie sich bis 18 Uhr des Vorabends vor dem ersten Termin an. Eine Anmeldung am selben Tag ist nur in Ausnahmefällen möglich.
