Blog-Beiträge

  Wenn Du meditierst, dann nimm als Meditationsobjekt, d.h. als Anker für Deine Aufmerksamkeit, doch einmal genau das, wovon Du sonst gerne sagst, dass es Dich
  Hast Du schonmal eine Farbmeditation ausprobiert? Nein? So viel kann ich verraten: Man stellt sich nicht einfach nur seine Lieblingsfarbe vor … 🙂 Wenn Du
  Für mich bedeutet „Stille“ im Zusammenhang mit Meditation nicht nur die bloße äußere Stille während ich meditiere. Mit „Stille“ verbinde ich vor allem auch eine
Blog 5-Der-Wille-zur-Transformation
  Wer sich für Meditation interessiert oder beginnt, zu meditieren, der erhofft sich etwas davon. In der Regel eine positive Veränderung. Doch Veränderungen brauchen Zeit. Das
  Setze Dich stabil und bequem hin. Sitze aufrecht, so dass Du frei atmen kannst. Schließe Deine Augen und konzentriere Dich auf Deinen Atem. Lass ihn